1、森田疗法对治疗焦虑症有效吗
病情描述： 我于21岁被诊断为慢性焦虑症,每年的春季和秋季发病时,失眠,通宵睡不着,接下来就是全身麻木,尤其是又臂和又手,脖子僵硬,视物模糊,呼吸急促,并伴有气短,2、催眠能够治疗焦虑症吗
催眠不是焦虑症的首选治疗方案。焦虑症一方面需要服用抗焦虑药治疗调理。另一方面，认知行为治疗，森田疗法等心理治疗方法在临床实践中起到很大的作用。从国内外的临床实践看，中医中药发挥的作用极小，可以忽视。
3、每天都有一种莫名的焦虑感，如何消除这种焦虑感
如何解决焦虑，我谈谈个人的体会，很实用，因为我就是从焦虑崩溃的边缘走出来的人[呲牙][呲牙]希望能帮到需要的人。我的工作压力很大，责任也很大，稍有疏忽后果挺严重，再加上我是完美主义者，做每一件事都力求做到极致，所以属于很容易焦虑的类型。焦虑带来的是什么呢？失眠，心悸，心慌，风吹草动就会慌乱，悲观，遇事总是朝坏的方面想，动不动就想哭…整天就找闺蜜倾诉，她们都能感受到我严重的焦虑症。坏的情绪引发了身体的反应，各个器官似乎都开始不适，最明显的就是胃了。于是，担心自己患了胃癌，接着又怀疑患了肺癌，严重的时候以为自己马上就要死了[流泪][流泪]去医院各种检查，又没事。怎么办？怎么办？如何改变自己的焦虑体质？再这样下去，觉得自己就毁掉了[泪奔][泪奔]后来，很幸运，我一个很偶然的机会接触到了跑步
文章来源：
心理健康
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