1、得了强迫症已经吃药两个月了,但是……
病情描述： 我被诊断出强迫回忆,表现为强迫回忆音乐和声音,到现在已经吃药（舍曲林和西泮）两个多月了,现在感觉音乐的声音很小了,但是我还有以下几个问题:1.虽然已经几乎没有音乐的声音,但是还是会有想音乐的,脑海里没有声音,但是喉咙里回不由自主的哼哼,这是什么原因?2.很难集中注意力在一件事情上,我一但集中注意力去深入思考问题就很容易疲劳、发困,而且焦虑、全身震颤,这是为什么?是否还没有适应这种新的思维呢?3.静下心来去专心想事情时也会焦虑,这是什么原因呢?2、口水强迫症每天都要咽很多口水对咽喉部有没有伤害
强迫思维出现的时候,不要“强迫”自己不去想,否则,内心就会焦虑,越急,惰性兴奋灶越强,症状就越不容易克服!因而要放松自己的心态，不要总想着要去克服强迫症的症状，而是要抓住自己的个性缺陷，完善自己的个性，慢慢的症状自然就会消失了，或者找更多的兴趣爱好，让自己更充实，更自信，症状自然就会消失了，
3、强迫症靠转移注意力不去做，症状轻了之后隔一段时间又加重，坚持转移注意力能彻底摆脱强迫症吗
首先觉察到强迫症，然后呢，我们不去做转移注意力，去做其他的，这个是有效的。但是你要明白，还有两个因素会影响我们的痊愈：第一，强迫症是一种长期的心理坏习惯，所以说它需要长期坚持改变才可以。也就是说症状它一定会反复波动，但隔段时间又加重的时候，你需要的是坚持不去做强迫，一直坚持到底，最终你才会相对稳定下来。第二，强迫和我们的性格认知有关系，例如追求完美，例如不允许自己出错等等。这些需要有所调节，在生活工作上我们要学会接纳现实的自己，不要过多的苛求和理想化。你可以学习一下森田疗法，这个是改变强迫症非常好的方法。可以看看《走出强迫的泥潭》一书。
4、经常清嗓子，发出“嗯，嗯”的声音，无法控制自己，感觉是强迫症，大家帮帮我，我该怎么克服啊
网友回答的都很真诚，建议您首先排除一下躯体上的病症，如果没有咽喉的问题，自己又感觉克服不了，可能就是强迫了。不过只要对日常生活学习影响不大，自己掌握调试方法就行了。希望能对您有帮助。
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
