1、生活难过，心里负担太重，该怎么办
现在社会好多人都是压力很大，自我好好调节一下，不要太紧张！
2、对于感情，为什么女生喜欢“拉黑”，男生喜欢“删除”
我是尹璨，国家三级心理咨询师。想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！
提到这个话题的人大概是疑惑很久了，为什么我的女朋友（或者女性朋友）她们老是拉黑人，而男朋友（或者男性朋友）几乎从没用过这个功能。
男人是理性动物，女人是感性动物。
足够认真，如果不是游戏一般仅仅贪图新鲜感，而是当做一段感情来看，男生倾向称之为搞对象，女生多称之为谈恋爱，一个奔着结果去一个奔着过程去。
拉黑代表什么，同删除有什么不一样的吗？
就操作而言，两项连在一起。选谁好像都没差，但对于男女它们本身意义不同，拉黑这个动作男生其实要进行两个不连续的操作：首先，我们玩完了，所以我要跟你解除亲密关系，这就是删除；然后，解除了这个关系之后还要重新给你安排一个位置。多此一举，何必呢？懒得去操作！
而女生，喜欢跟厌憎于自己而言同等强烈，删除意味着无感，他让我感到难受或者痛苦，怎么能轻易就放过了呢？黑名单就如自己所设的一个炼狱，只可惜没有刀山油锅。所以必须被放入黑名单，尽管对方可能并不能感受到这份憎意而受到惩罚。
这样看来，女生还真的是很可爱哦。
对待伤害过自己的人，女人往往容易被软化、被挽回。
就如女生老是说分手，其实光打雷不下雨，哄哄就好了，而男生说分手却不留余地。
拉黑表示“我要你知道，你惹火我了”，女生只是发脾气。但等到不气了，黑名单里的人未必没有机会洗白。哪怕作为“这是个陷阱”而被定义，提到你，她也有几分痛意在里面。
男生一般不会轻易说分手，除非认为一段感情没了希望。这个时候你没有机会了，他所想的只是决心分手。此路不通，另寻出路----我删除你，不需要你了，此后的路上不再有你。
男生只是删除却更显无情。
男人表达对一段感情的放弃，是不带感彩的。
女人对于旧爱多半有那么几分怨气，分手后你一定不能过得比我好。而男人则不同，丢弃了旧爱，对方曾施加在自己身上的痛苦都删除掉了，偶尔想起还有这么个人会觉得，噢，我们好像还有过那么些舒适的日子。
男人关注实际生活体验，他们要的是身体上的舒适感。对于一个只属于过去，无需存在于现在也不会出现在将来的人，他们要做的只是好好分手。之后这个人便可消失，不必费心给她安排去处留她的放在自己的了。分手就是我们不能在一起、不再快乐了，那留着那些不快乐的东西碍眼，何必呢！
怎么说呢，不是所有女生都喜欢“拉黑”，也不是所有男生都喜欢“删除”，这里说的只是大多数，无比决绝的女子和十分念旧的男子也不是没有，只是……少……
关于华大
原华东师范大学心理咨询工作室,始于2003年，专注心理咨询、心理培训、企业EAP。300多名富有实战经验的心理咨询师团队，600余名志愿者服务团队，30门组成的免费公益心理服务热线向社会提供服务。
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
3、为什么一个人活着要承受那么多心身的痛与苦
先承受心身的痛与苦，再享受生活的甜与蜜。
4、当您的头条信息99 ，打开之后，全是点赞，是否难受
尊敬的题主您好，对您这个题目兴趣，想与您交流一下。倘若言多语失，得罪之处，还望您对本农叟多担待点，谢了！
打开消息通知出现99 的情况，很正常啊。特别是早晨醒来， 的不是一星半点，多几百也是常见的。
您的意思我也理解，就是您认认真真地给别人写了评论，很辛苦，花费了许多时间和精力。反过来对方只字未回，敷衍地点了一长串的赞。您觉得很失落，认为自己真诚待人，得到的却是它人的冷漠搪塞，觉得很不值
。
其实，您大可不必有这样的想法，不知道您来头条是基于什么目的？如果和我们许多老年人那样，来头条就是个玩，看看新闻，写个小评论，交点远方的朋友，了解一下异域风情…，不为挣钱，只图快乐，那么您的心情就会豁然开朗，一切不悦荡然无存了，你会身心舒畅，快乐无边矣！
如果您单一为结交孔方兄而来，那肯定在乎几字回评，毫厘箔银了。本叟认为，如果您是普通人，身无衔挂，白丁一个，纵使您才高八斗，学富五车，恐怕傲慢的孔方兄未必青睐于您，使您不得开心颜。
对于写评论，都是有感而发。只有读到优质的文章，才能随手写出优质的评论。为了评论（取悦别人）而写评论，是写不出优质评论的。
对于点赞，大家都一样，喜欢的就点一个。回赞时都喜欢多回一个二个的，包含着鼓励支持，友谊沟通…。
说实话，本叟也不喜欢那种高高在上，傲慢无礼的人。任凭你给他点了多少赞，他没任何反应。接着评他两条，外甥点灯→照舅（旧），泥牛入海无消息。特别是发生在互关好友之间，真的让人不可理解。
时间的关系，咱们就交流到这。
再见！
5、有什么办法可以控制大脑不胡思乱想吗
先把你的问题做一个分解：
- 困扰：总是胡思乱想
- 问题1：是不是得病了？
- 问题2：有没有控制大脑不胡思乱想的方法？
下面我从这三个方面做一个分析和解答：
一、困扰：总是胡思乱想
每个人对胡思乱想的理解可能不一样。一般来说，会有以下几种会让人不安或痛苦的“胡思乱想”：
- 闯入性想法：顾名思义，这类想法就像不速之客，不经意的出现在我们的大脑中，通常带来不安甚至恐惧。比如很多人都有这样的体验，站在高处往下看时，脑子里突然冒出一个想法“我会不会跳下去”；又比如驾车在高速路上行驶时，偶尔脑子里会冒出这种声音“我会不会失控冲出去”。这些都是常见的闯入性想法。
- 持续的担忧：因为一些现实压力或即将面临的挑战，陷入持续的担忧中，这些担忧总是指向失败、失控等糟糕的结果，让人心神不宁。比如高考之前，想象自己在考场上惊慌失措的样子，甚至想到自己的手不停发抖，继而想到落榜之后被人嘲笑被父母批评，就这样一直想下去。
- 反刍思维：我们知道牛是反刍动物，会把胃里的食物又送到嘴里继续咀嚼。反刍思维指的就是不断重复和回忆过去，而且总是聚焦在让人不适的细节或感受上。比如刚参加完一场工作面试，就反复回忆自己在面试中紧张焦虑的细节，哪些回答或行为做得不妥，面试者是否对自己提出了质疑、表现出了冷漠，陷入沮丧、后悔的情绪中。
- 插入性思维：就好像自己的大脑入了一些来自别人的想法，这些想法好像完全不属于自己跟自己现在的生活和感受也没有任何关系。
并不能简单判断。插入性思维属于精神病性的病理性思维。但其他三种思维都是正常的人类思维。这些“胡思乱想”本身并不是病，但如果想法出现的频率、持续的时间、带来的痛苦程度、对当事人的生活带来的影响等超过了一定程度，就会发展成为精神疾病，比如强迫症、焦虑症、抑郁症等。
对于每一种精神疾病，都有严格的评估和诊断标准，在我国只有精神科医生才能做出诊断。有些人喜欢给自己贴标签，比如现在非常流行自我标榜强迫症、拖延症，这个跟医学上的诊断并不是一回事。
三、问题2：有没有控制大脑不胡思乱想的方法？
你提到“控制”二字，当这些想法带来情绪上和现实上的困扰时，我们自然想到的就是控制，不让它们出现。但恰恰相反，一些想法或冲动是不受意识控制的，你逼迫自己不去想，反而出现更多，也就是越控制越失控，增添了更多的痛苦。打个比方：请不要去想一只粉红色的大象。请问你做得到吗？
因此，与其控制这些想法不让它们出现，不如尝试接受，把这些想法仅仅当做一些想法，与它们保持一定的距离。然后通过探索这些想法对自己的意义，了解自己真正的心理需要，从而采取更加积极有效的行动。
