抑郁症10大认知扭曲(心灵扭曲的人是什么表现)

心理健康 心理百科 18
  • 1、心灵扭曲的人是什么表现
  • 2、如何看待一些人以抑郁症为由而站在道德制高点谴责别人或者摆出一种世人皆醉我独醒之类的行为
  • 3、心理扭曲的几种表征
  • 1、心灵扭曲的人是什么表现

    心理扭曲的人有以下表现和特征:
    明确结论:心理扭曲的人常常表现出种种不正常的行为和情感反应。
    解释原因:这是由于他们的内心存在着一种或多种不健康的情感状态,比如焦虑、抑郁、愤怒、自卑等,这些情感状态进一步影响了他们的思考和行为。
    内容延伸:心理扭曲的人可能表现出的一些特征包括:他人,威胁他人的生命或自由,过度关注自己的形象和地位,恶意攻击他人,持续对别人存有怀疑和猜疑,习惯性地否定他人的建议和意见,过度反应失败和困难,对变化过于敏感等等。
    这些特征可能表明一个人存在心理问题,需要寻求帮助来进行治疗和疏导。

    2、如何看待一些人以抑郁症为由而站在道德制高点谴责别人或者摆出一种世人皆醉我独醒之类的行为

    怎么看待这个问题呢?你的问题描述的人有3个特征:

    1. 一些人是抑郁症患者

    2. 他们喜欢谴责别人,特别喜欢站在道德制高点上

    3. 他们喜欢摆出一幅众人皆醉我独醒的样子,或者做出类似的行为

    如果说他们是抑郁症患者,那他们通常是沉默的,注意力也不集中,记忆力下降,根本无法进行正常的生活,吃喝拉撒都成问题,一直失眠或者嗜睡,更不要说正常的工作了。

    • 他们精力很弱,一点都不精力充沛,怎么站在制高点去谴责别人呢?谴责别人需要很多力气,需要思维逻辑都很正常,甚至更高,抑郁症患者做不到这些。

    • 他们行动力很差,特别是重度抑郁症患者,他们活动水平超低,每天躺在床上一动不动,有人端来吃的就吃一点,饮食极其不规律,这样的人你说他们怎么摆出一幅众人皆醉我独醒的样子,或者要他们做出类似的行为。

    如果说不是抑郁症的话,那我觉得可能是快发展到抑郁症早期时的表现,为什么这么说呢?

    因为抑郁症患者的思维和认知通常是扭曲的,有以下十种认知扭曲是抑郁症患者常见的:

    1. 非此即彼思维:你用绝对非黑即白的眼光看待这个世界
    2. 以偏概全:你把一件负面事件看成永久性的失败
    3. 心理过滤:你沉溺于负面,无视所有的正面
    4. 否定正面思考:你坚持认为自己的成就或优点“算不得数”
    5. 妄下结论:(A)读心术——在没有任何明显证据的情况下,你武断地认为他人会以消极的回应对你;(B)先知错误——你武断地预测事情的结果会很糟糕。
    6. 放大和缩小:你把事实不成比例地放大或将它们的重要性缩小到滑稽可笑的地步。
    7. 情绪化推理:你把自己的感受当成了事实,例如:“我觉得自己是个白痴,所以我肯定是个白痴”或者“我没心情做这个,所以先把它放在一边吧”。
    8. “应该”句式:你用“应该”或者“不应该”这样的句式来批评自己或他人。“必须”、“应当”或“一定”等类似的句式也同样让人反感。
    9. 乱贴标签:你把自己的错误与自己的身份划等号。例如,你不说“我犯了一个错误”,而是告诉自己,“我是个白痴”或者“蠢货”或“废物”。
    10. 罪责归己和罪责归人:你把某个自己无法100%控制的事件的责任后果全揽到自己头上;或者你只会一味地责怪他人,而忽略了你自己的态度和行为也许也是问题的诱因

    正是他们有上述认知扭曲,才会导致他们喜欢谴责别人,他们用非黑即白的眼光来看待这个世界,有的人看法和他们不一样在他们看来就是错的,需要被“消灭”,所以他们谴责和自己言行不一样的人。

    • 他们沉溺于负面的信息,觉得整个世界都被蒙蔽了,只有他们才是这个世界最清醒的人,所以他们觉得自己与众不同,众人皆醉我独醒,他们就会做出类似的行为,比如会认为周围的人都是,有的人就是,就是有阴谋,于是会在网上发帖寻求认同,会宣扬一些阴谋论观点。实际上他们快病了,他们的言行就是前兆,他们在心理上过滤生活中美好的一面,只看得到丑恶的一面。

    • 他们把责任和后果都归结于别人身上,认为自己的失败都是社会造成的,忽略了自己的态度和行为也可能造成自己的失败。

    3、心理扭曲的几种表征

    1. 焦虑和恐惧:心理扭曲的人常常感到焦虑和恐惧,对未来充满不安和担忧,常常无法放松和享受生活。

    2. 自我中心:心理扭曲的人往往过度关注自己的感受和需求,缺乏对他人的关心和同理心,容易表现出自私和自大的行为。

    3. 情绪不稳定:心理扭曲的人情绪波动较大,容易受到外界环境的影响,常常出现情绪失控、易怒或抑郁等问题。

    4. 偏执和猜疑:心理扭曲的人往往对他人抱有猜疑和怀疑的态度,容易产生偏执和妄想,对自己的判断和观念过于自信。

    5. 社交障碍:心理扭曲的人常常难以与他人建立良好的关系,容易出现社交障碍和孤独感,缺乏社交技能和情感沟通能力。

    6. 行为不当:心理扭曲的人可能会出现行为不当的问题,如暴力倾向、自伤行为、等,这些行为可能会给自己和他人带来伤害。