1、治好焦虑症需多长时间
三甲 解放军总医院 精神科2、得焦虑症一般正常治疗多久才好
三甲 解放军总医院 精神科3、有点轻微的焦虑症，怎么办
我是三寸烟火，感谢好看的你关注我！
焦虑是百分百都有的，所以题主也不用太担心。焦虑可以由各种情绪引发，也可以引发各种行为！
马上下班了，老板突然对我说：下班等会再走。这个时候我就会胡思乱想，是不是我哪里做错了？还是需要我加班？或者要我陪着去应酬？这个时候就会由不安引发焦虑！
老婆进了产房，这个时候我开始担心。担心老婆，担心孩子，同时还想知道男孩女孩啊等。这个时候就会由担心引发焦虑！
我的钱包突然丢了，里面的钱无所谓，可身份证，银行卡等都需要我一一去注销，去办理。这个时候就由既定事实引发焦虑。
我的手机突然坏了，我总是担心客户给我打，万一有个重要漏掉了，那我的业绩就完了。这个时候也是因为既定事实引发焦虑。
第一种：因为未知引发焦虑
大多数焦虑的形成都是因为未知的事物。因为这种未知不是我个人能掌控的。我只能感到不安，担心，惶恐等，继而再由这种情绪引发焦虑！
第二种：因为既定事实引发焦虑
既定事实就是这事已经发生了，我只能去弥补。但再发生到弥补完的过程中引发的一系列坏的情绪形成了焦虑！
所以说焦虑的成因大部分都是因为不可控！我们总是会对不可控的事情感到焦虑，而总是忽略了我们能控制的东西！
那么解决的方法也不是太难。当事情发生，我们焦虑的时候，首先问问自己这件事情是我可以控制的吗？如果不是，那么我焦虑又有什么用呢？如果你能控制，那么你还有什么理由焦虑呢？
文章来源：
心理健康
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