心理抑郁怎么办 - 第2页

如何帮助抑郁症患者走出心理障碍？

作为一名专门从事个案心理咨询工作的咨询师，我们一般是这样帮助抑郁症患者走出心理障碍。首先会先判断，这位来访者的抑郁症是因重大事件导致，还是说是属于神经症的一种。当已经有了判断之后，再确认来访者的症...

你好，我们常说的”抑郁”往往并不区分抑郁情绪和抑郁症。抑郁情绪属于一般心理问题，具有明确的情景性，也可以维持一段时间但无病理性改变。通俗讲，就是说抑郁情绪的发生是因为某个情景引起的，会持续一段时间。...

生活中总会有一些烦心事困扰着我们，它使我们心情忧郁，影响着我们的生活学习，使我们产生消极观念。那当我们心情忧郁的时候，我们应该选择一种适合自己的方式来排泄情绪。 1.做一些你自己喜欢的运动，把身体集聚...

中医里不乏治疗抑郁的方法，如疏肝理气的方剂、针灸里的开四关法等。不过，一项研究给了我治疗抑郁症巨大的启发，也打开了我治疗抑郁症的新思路。研究发现，运动竟然是治疗抑郁的良方，有氧运动40分钟，可以让轻...

如何去调整这就要靠自己，敢不敢去正视自己的内心世界了。不要把自身的一些缺陷无限放大，总认为自己一无是处，任何事情总觉得干不好，这是你自己从认知上已经否定了自身的优势和能力。忧伤是温柔的毒药，不要喝，无...