跨越抑郁的桥梁：从“我应该”到“我想要”

作为一个咨询师，我也经常陷入抑郁状态：躺在床上一整天，什么都不想做，抗拒回微信，又因为什么都没做而超级自我否定。家人有时会说我懒，好朋友说是你太累了，咨询师同行问我，你躺着不动的时候，感觉自己像什...

抑郁症 2023-01-13 71 #抑郁症

产后抑郁症的因素

生完孩子为什么会抑郁?产后抑郁情绪几乎发生在80%个初产妇中，他们因为不能适应刚刚到来的宝宝，以及不能够妥善的处理好家庭成员之间的关系，从而表现了一种多愁善感的情绪，患有抑郁的人经常不能够控制自己...

抑郁症 2023-01-13 67 #抑郁症

产后抑郁（PPD）症状，原因以及治疗

在分娩后的头几天到几周内，新妈妈会经历了各种各样的情绪。 她可能会感觉到许多美妙的感觉，比如敬畏，喜悦和幸福， 她还可能会遇到不好的情绪，比如悲伤。分娩后的悲伤情绪和哭泣很常见，往往在一两周内...

抑郁症 2023-01-13 99 #抑郁症

面对抑郁症，我们真的束手无策吗？

在我们身边似乎总会看到有关于抑郁症自杀的报道。抑郁，似乎越来越成为人们幸福生活的绊脚石，但是真正患有抑郁症而寻求治疗的人又少的可怜。 谁是真正患有抑郁症的人呢?该如何判断呢? 最简单的判断方法...

抑郁症 2023-01-13 97 #抑郁症

如何预防秋季抑郁症

如何预防秋季抑郁症?秋天对人的心理状态影响很大，如果总是处于阴天，常常缺少阳光的照射，那么人很容易陷入抑郁的情绪之中，秋季是病情波动的敏感时期，尤其是抑郁症患者，为什么秋季是抑郁的高发期呢，秋天褪...

抑郁症 2023-01-13 96 #抑郁症

容易导致抑郁症复发的七个因素

对于抑郁症患者来说，抑郁症就是一场持续的战斗，当抑郁症好转之后，也很可能会在次复发，所以提前了解一下是因为那些因素而导致的抑郁复发，可以帮助你最大限度的减少或避免复发，容易导致抑郁症复发的七个因素...

抑郁症 2023-01-13 75 #抑郁症

用正念的方式，击败抑郁

一次，一位小姑娘在微信里给我讲起自己的痛苦。她是一个重度抑郁症患者，她说自己全身无力，感觉全身血液都像停了一样，不会流动;眼睛也睁不开，只能流眼泪;每天头痛难忍。 当她为我讲诉这些症状的时候，我...

抑郁症 2023-01-13 104 #抑郁症

情绪与抑郁症的关系，抑郁症自杀的真正原因是什么？

我们该，何去何从 你的心在一个空旷的广场里自由的行走，而理智为你建立一座又一座的城墙，并帮你指明一个方向，它告诉你：“向前，向前，那才是真正的归途。” 而让人最恐怖的事情往往是，当理智无情地封...

抑郁症 2023-01-13 104 #抑郁症

只是不开心，还是得了抑郁症？ 一个测试告诉你！

抑郁症 直面它，了解它，你将得到阳光 小黄是一名会计，未婚，因为对薪资不满意，今年选择了“裸辞”。 但是后来找工作却困难重重。多数用人单位都希望录用已婚已育的会计，这样招聘来的员工会更稳定些...

抑郁症 2023-01-13 100 #抑郁症

长时间抑郁会怎么样？

抑郁了怎么办?心理疾病的发展是一个持续的过程，从没有到有，从轻到中，然后慢慢的走向极端，在此过程中，我们要如何去改变和调整自己才是最为关键的，如果没有采取有效地治疗，抑郁症会逐渐的变化，泛化到整个...

抑郁症 2023-01-13 70 #抑郁症

为什么女性会比男性更容易抑郁

患抑郁症的人越来越多，患抑郁的原因也有很多，而经过《柳叶刀》杂志上的中国流行病学调查显示，中国女性的的抑郁率是男性的1.4倍。(男性3.0%,女性4.2% !那么可以总结为，中国的女性比男性更容易...

抑郁症 2023-01-13 64 #抑郁症

抑郁症不仅仅是一种心病

很多人对抑郁症的理解并不是非常充分,认为抑郁症心药医,也就是说抑郁症是一种心理疾病,但是现如今很多抑郁症的治疗方法采用的抗抑郁药物,也就是说,在科学和心理学的角度上抑郁症不仅仅是一种心病,还是一种...

抑郁症 2023-01-13 63 #抑郁症

怎样缓解抑郁情绪效果会比较好呢?

抑郁的到来，大多都是自己本身思想的反射，当人们遭遇挫折时，就会产生悲观的思维，如果不能及时消除悲伤，就会逐渐产生抑郁思想。抑郁症是非常常见的心理疾病，只不过很多人对此并没有引起足够的重视，但心理专...

抑郁症 2023-01-13 57 #抑郁症

如何面对亲人患抑郁有哪些注意事项？

抑郁患者越来越多，抑郁症的人究竟有多痛苦，我们谁也不能感同身受，抑郁症的治疗，除了患者本身以外，亲人也要参与进来，这是很重要的，好的家庭护理可以使治疗事半功倍，亲人对待抑郁症病人最理想的方式就是陪...

抑郁症 2023-01-13 56 #抑郁症

抑郁症没有你想象的那般简单

提到抑郁症相信大家已经麻木了，但还是有很多的朋友不知道是什么症状，抑郁症没有你想象的那般简单，因为我们生活中很少可以接触到这种疾病，随着社会的告诉发展，人们的生活和经济水平不断的提高，随之而来的就...

抑郁症 2023-01-13 68 #抑郁症

秋冬季节的抑郁症养护指南

秋末冬初是抑郁高发的时节。 医学上把这一类型的抑郁叫做伴季节性模式，有一个专门的术语：「季节性心境障碍」，它是抑郁症的一种亚型，在高纬度地区表现尤为明显。推测跟日照时间长短有关。美国的数据表明，...

抑郁症 2023-01-12 59 #抑郁症

抑郁症患者吃什么食物可以缓解？

现如今越来越多的人出现心理问题，大部分人都是因为压力大而导致精神出现问题的，其中抑郁就是很常见的一种，抑郁症是心理疾病的一种，轻者会出现显著的低落情绪，严重者会影响生活质量，甚至出现自杀行为，所以...

抑郁症 2023-01-12 79 #抑郁症

裸辞一个月后，我抑郁崩溃了

平时刷短视频APP经常能看到这样的桥段： 一个年轻的社畜顺利裸辞，重获自由那一刻，整个人开心到飞起，当即买了张机票浪到天涯海角， 然而欢脱了半个月之后，兴奋渐渐转为无聊，翻开朋友圈看到朋友们对...

抑郁症 2023-01-12 131 #抑郁症

为什么女人产后容易患抑郁呢？

生孩子本应该是一件让妈妈感到欣喜的事情，为什么女人产后容易患抑郁呢?一些妈妈在欣喜过后开始变得失落，焦虑，疲惫，这些症状都有可能是产后抑郁症的表现，产后很容易出现的一种精神疾病，产后抑郁会使得产妇...

抑郁症 2023-01-12 99 #抑郁症

你们知道女性为什么容易产后抑郁吗

你们知道女性为什么容易产后抑郁吗?提到抑郁症应该是每个新妈妈都了解的，因为抑郁症很容易由快速的生活节奏和巨大的压力引起，但是人们不知道刚分娩的新妈妈也可能患有抑郁症，刚生完孩子的女性，很多都一时无...

抑郁症 2023-01-12 103 #抑郁症

如何用正念认知疗法治疗抑郁症？

我是心理咨询师李京立。抑郁症我们都知道，是人类健康的隐形杀手，夺取了我们的快乐和幸福。在昨天的文章当中我们列出了抑郁症之前的8种迹象，如果有上述8种迹象，我们就要酌情对待。 在以往与求助者沟通的...

抑郁症 2023-01-12 97 #抑郁症

一位抑郁症患者写给抑郁症患者的话

现在很多人都知道抑郁症，但是一个正常人其实是很难真正的理解抑郁症患者的感受的，一位抑郁症患者写给抑郁症患者的话是一个真正的抑郁症患者的感受，是真正的同病相怜才能够有的感受，并且这些话真的对抑郁症患...

抑郁症 2023-01-12 92 #抑郁症

谁不是一边抑郁，一边装作“我没事”

《亲爱的客栈》里，有一个空心的玻璃房，叫：充电堡。是让人放空自己，积蓄能量的地方。 入，可居家做阔太，出，可红透半边天，贤妻良母、赚钱养家，这样集大成者、优秀女性代表、刘涛曾说： 人生，彷徨是...

抑郁症 2023-01-12 112 #抑郁症

抑郁症一般需要多长时间能治好？

人们的生活压力越来越大，各种不良情绪会引起抑郁的可能，现在抑郁患者数量逐渐增加，每一个抑郁症患者都是不幸的，抑郁患者比较关注的问题就是，自己能不能好，需要多久才可以治愈。其实抑郁症并非不治之症，并...

抑郁症 2023-01-12 140 #抑郁症

抑郁症号称“第一心理杀手”

抑郁症会随着时间推移被治愈吗?很多人都有这样的疑问，抑郁症，是一种极为常见的心理疾病，患病人数占世界人口的5%左右，其中自杀率高达12%-14%，位居各类心理疾病和精神障碍之首，抑郁症号称“第一心...

抑郁症 2023-01-12 125 #抑郁症

秋冬易得抑郁症是真的吗

从小我们都学过很多的古诗词，很多都是和季节有关系的，而一般秋季多事离别或者悲凉的色调，好像到了秋冬季节就是一个很伤感的季节，有人说秋冬易得抑郁症是真的吗，其实真的是这样，不过有个专业的名字叫做季节...

抑郁症 2023-01-12 61 #抑郁症

抑郁大约在冬季，谈谈季节性情绪失调

当渐渐进入冬季，夜晚似乎更长了。有没有感觉到外出活动的动力似乎不断地减少?有没有在冬季偶然感到非常非常凄凉? 从小我们就在古诗词中，看到关于秋冬的诗句总是带着无奈和伤感，其实并不仅仅是文人才会有...

抑郁症 2023-01-12 89 #抑郁症

抑郁反复不好可能与这几种错误思维有关

在人们的认知里，抑郁是一个非常难缠的精神疾病，反复无常，因为很多患者在摆脱了抑郁的低落状态时，以为病情会有所好转，甚至是康复，但事实上，对抑郁患者来说，不良的思维模式或者认知障碍才是抑郁的主要根源...

抑郁症 2023-01-12 56 #抑郁症

怎样让抑郁患者感受温暖？

抑郁症主要特征就是情绪低落，有人将抑郁症比作一条黑色的大狗，围绕在我们身旁，有时候这种情绪知识很小一部分，不足挂齿，而另外一些时候，这种无力感深深的包裹着我们，仿佛大狗压在我们身上，让我们喘不过气...

抑郁症 2023-01-12 58 #抑郁症

抑郁症究竟有多可怕，每一个“放飞自己”的背后

这两天朋友圈被韩星雪莉自杀身亡的消息刷屏，“抑郁症”与“网络暴力”再次成为热搜。这让我们深思，我们究竟对他人的痛苦有多少共情能力，或者因网络太方便“意见的参与”而忽视了当事人的心理导致事情走向反面...

抑郁症 2023-01-12 78 #抑郁症