生完孩子后我抑郁了,我该怎么调整心态,我该怎么拯救自己?

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我是一位97年的一胎宝妈,产后6个多月,今年24岁,本命年。现在是凌晨三点,娃已经醒了第五次,我快崩溃了,现在感觉自己就像个怨妇,一肚子怨气想说出来却又不知从何说起。

我和先生恋爱5年,结婚一年多,医生说我是易孕体质,婚后就想着不避孕了顺其自然,如果怀上了就生,好家伙一次中招。

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怀孕了

7周时开始出现孕反,吐到怀疑人生,一直吐到13周,整个人瘦了10斤,没怀孕前我的睡眠质量就不是很好,怀孕后就更加严重,失眠多梦,惊吓,梦魇(总感觉有什么东西压在身上,动不了,也叫不出声音),醒来满头大汗,身心疲惫。因为连续几个月都这样,每次醒来就忍不住流泪,揪头发。

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10周时的B超

好不容易熬到32周去产检的时候被告知胎儿小脑蚓部疑似发育不良,建议到上一级医院进一步检查,同时做好最坏的打算。我当时眼泪不停往下掉,想不通为什么,到底哪里出了问题,整个孕期我都特别注意,什么药都没敢吃,听说可能对宝宝不好的食物都不敢吃,按时产检一次没差。老公一直强忍着眼泪抱着我,安慰我。

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32周时的B超单

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做四维的时候一切正常

我们回到家赶紧收拾东西往上级医院赶,上级医院建议我们抽胎盘血检查看是什么原因导致的,但是检查结果要等一个月,我和老公商量着不做了,一个月后都足月了拿结果还有什么意义,最后我们决定做个核磁共振。预约,排队,第三天才到我们,这中间我的心里不知道多难受,看到别人带着孩子我就会不自觉的盯着别人的孩子看,那种感觉只有经历的人才懂。等结果的过程也是好久好久,我跟老公说不管结果如何我都会留下她,单子打出来我都没敢看。结果显示胎儿头颅小脑蚓部上下径,前后径值位于下限值水平(如果按打分的形式,满分100,我的宝宝就是60分,刚好及格)我悬着的心终于放下了一些。

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核磁共振结果

2月21号晚上睡觉的时候觉得好饿,半夜吃了块巧克力,2月22号凌晨5点破水了,去到医院待产室待到23号凌晨3点钟才开两指,这中间一直挂着催产素,2分钟痛一次,我以为开宫口是我这辈子最痛的一次了,没想到痛苦的还在后面,23号下午2点,宫口全开,助产士把我推到产房给我说宫缩来了就用力,也没说怎么用力,用长力还是短力,完全不管我(因为是独立产房,只有一个助产士陪我,本来我老公也在的,但是我怕他在我会很脆弱,所以叫他出去等我)我躺在产床上完全使不上劲,这时候助产士拿来一个凳子,那个凳子中间有个洞,下面放个镜子,让我下床坐在那个凳子上像拉大号一样用力,试着用力几次后宝宝的头就出来了,助产士又让我躺回床上去,最后一次用力哗啦一下感觉肚子空了,宝宝出来了,是个小公举,助产士把宝宝放在我肚子上,感觉放了好久好久,宝宝一直在哭。半个小时过去了,胎盘还是没出来,这时候招罪的来了,助产士直接把手伸进去把胎盘掏出来,这是我这辈子最最痛的一次,简直生不如死,我以为掏出来后就完事儿了,最后还要缝针,宫颈撕裂,外阴撕裂,缝了两个多小时。下午5点钟回到产房,本来已经很累了但就是睡不着,心里憋着一股气感觉很压抑就是想哭。

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还在产房里的照片,胖乎乎的

坐月子期间也是动不动就发脾气,哭泣,特别是宝宝哭的时候,怎么都哄不好。因为撕裂缝的是美容线,我身体吸收慢,产后两个月都坐不了凳子,中间去过医院,医生说宝宝在喝母乳不给开消炎药,所以只能等它慢慢恢复,直到现在还是有点疼,伤口缝针的地方硬硬的。出了月子后就是我一个人在带宝宝,我宝宝好难带,都是要抱着,睡着了一放下就哭,她哭我也跟着哭,她睡了我也忍不住哭,有时候哄不好,我就会抓狂到揪自己头发,掐自己手臂,还想过轻生。

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宝宝在干饭

宝宝出生后每次体检都不过关,上一次体检医生说她的腿纹不对称要做个B超,B超结果显示髋关节IIb型(发育迟缓)医生开了点钙锌口服液,暂时先喝着,也不知道要不要给她补点别的。

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髋关节B超结果

现在宝宝6个半月了,每天还是很闹腾,只想抱抱,晚上从来没睡过整觉。

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睡觉前也要哭一下

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我从怀孕开始也没睡过一个好觉,已经快到崩溃的边缘了,不知道该怎样调整心态,一烦躁就想自残。我感觉自己快撑不下去了。你们生完宝宝后也有像我这样的吗?到底要怎么做才能快乐起来?

标签: 产后抑郁症怎么治疗

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