从抑郁症患者个人角度看抑郁症特点及对治思路抑郁康复课第三节

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如果您正在怀疑自己可能得了抑郁症,或者正在了解抑郁症的治疗方案,准备开始治疗,那么这节课的内容会对您有些用处。从抑郁症患者自己个人的角度,来看抑郁症的特点及对治思路分以下方面:

一、抑郁症是非常容易误判的一种疾病

抑郁症是非常易误判的一种疾病,也是非常不易识别的一种疾病。常常是患者不知道自己可能得了抑郁症,以为是得了别的身体疾病,因为抑郁症有很多的躯体性的症状,很容易和生理疾病混淆,比如很多抑郁症患者起初是因为头疼、胸闷气短或者失眠、头晕等,这些症状引起了患者的重视,然后去医院就诊,常常是折腾了好长时间之后才发现没有其它生理方面的疾病,就是情绪情感方面的问题,最后被诊断为抑郁症。

抑郁症非常具有隐匿性特点,因为这个特点,经常被误认为是其它生理疾病。另外,就算是被确诊为抑郁症,或通过各种方式确定自己已经得了抑郁症,还会因为各种的误解,轻视这种疾病,好多人认为就是情绪问题,忍一忍过去了,或者有的人认为,不用吃药,吃药副作用太多,还有的认为抑郁症可以自愈,挺一挺,可能自己就好了。

实际上这些误区非常多,在抑郁症的初期,尤其是在轻度的时候, 患者逻辑思维、判断力等方面基本上不受影响,但是,如果这个时候不进行积极的对治的话,病情常常会加重,会出现什么情况呢?就是患者自己个人的感知入口,也就是身体的感觉器官可能会受到影响,与正常时可能会不太一样了,信息传递的通道,也就是神经系统内的神经传递的介质,如去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺这些传递介质会发生变化,神经系统也会从其它方面或多或少地受到影响,因此,这个时候,思维能力也会受影响,思维变慢,变得不那么敏锐了或者不严谨、不准确了,这种时候患者虽然自我感觉良好,逻辑判断能力也都非常正常,确实可能还是非常正常的,但是判断的结果会因为抑郁症的影响而判断结果会出现偏差。这也是为什么好多得抑郁症的患者,他们一直觉得自己还行,我应该可以用意志去控制病症,然而随着病情的加重,往往会变得很偏执,很固执,就是这个原因。从统计数据上来看,抑郁症的就诊率也非常低,只有10%,真实情况可能比这个数值还要低。

很多患者都是到了很严重的程度才去到医院就诊的,常常是一到医院就会被要求住院,因为病情已经非常严重了,错过了早期的治疗,而实际上早一点治疗,在症状较轻的时候就开始治疗,会容易很多,甚至可以不用吃药,只通过自我的积极调整和心理治疗,只要足够重视症状就能够很好的得到遏制,并且很快就会痊愈。

对于上述这种情况,如何对治呢?首先,有了抑郁症状后,要立即积极的重视起来,做积极的调整,正规治疗,药物治疗结合心理治疗,并且同进做多种形式的自我综合治疗,这个非常重要,要树立整体的治疗理念,对抑郁症的康复路径有一个完整的了解,这是一个比较好的对治思路。

二、抑郁症患者的主观痛苦非常大

抑郁症会给患者心理、身体带来很大的负面影响,患者的主观痛苦非常大,比如绝望、自责、自罪、恐惧、焦虑、自杀意念、乃至自杀的行为,这引起都会对身心造成巨大的伤害,有些具体症状像失眠,无力感,各种莫名其妙的疼痛,各个部位的不适感,很难用语言去描述,还有各种功能紊乱,今天这个症状,明天可能就换一种症状,这些症状给患者造成极大的心里痛苦。

这方面的对治思路是,首先要引起足够的重视,如果症状暂时还不严重的话,那么也应该立即采取行动,早就诊有利于采取有效的治疗方案。

第二,要寻求亲人的帮助,这一点非常必要。

第三,就是尽快地做专业正规的治疗,这样才能尽快地达到临床治愈,尽快地消除症状,缓解痛苦,在这个基础上,一定要做全病程治疗,同时结合自我治疗治疗和综合治疗,关于自我治疗和综合治疗这一点,这是我们整个课程的一个重点,这一点对于彻底治愈和防止复发特别重要。

三、抑郁症不易被他人理解

抑郁症这种病不易被他人理解,无论是什么人,坚强的人,懦弱的人,是白领、精英,还是普通市民,性格是内向的还是外向的,乐观的还是悲观的,不管什么人,都可能得抑郁症,而且在得病之后,大部分人从表面上看来,与健康的时候并没有太大的区别,只是在情绪、情感调节能力上,出现了问题。这些问题会影响认知和个人意志,也是患者自己不能轻易克服的,而抑郁症患者所感觉到的痛苦是实实在在的,有时候是无以言表的,没有得抑郁症的人是很难理解的。

这种情况怎么办呢?作为患者,首先要知道这一点,别人很难理解你,别人也很难主动帮助到你,认识到这一点呢?就要充分地考虑自救,自己主动寻求帮助,尤其是寻求专业帮助,同时还要自助,也就是学习自我治疗。

首先,在正规治疗包括吃药的同时,需要向身边的人求助,最好能有倾诉和陪伴的对象,充分地利用你自己的社会支持系统,但是,只做到这些可能不够,因为这些身边的朋友、亲属、家人,他们也许非常愿意帮助你,但是,他们未必真正理解你,他们不是专业做心理学工作的,他们不了解抑郁症,他们的帮助是需要的,但是可能还不够,因此,还要寻求专业帮助。

所谓的专业帮助?比如心理咨询师的帮助,精神科医生的帮助,这些帮助,叫做专业帮助。如果是在大型正规的企业里工作的话,现在很多大企业都有心理援助部门,叫做eap,就是员工帮扶计划这种服务,包括心理咨询、心理辅导、心理治疗服务,而且是免费提供的,可以向所在企业的人力资源部门询问,看是否会得到这方面的帮助。

如果是学生,从小学到大学,学校一般都会设有专门的心理咨询室,有专门的心理咨询老师会提供这方面的帮助,这些也是免费的,他们也是比较专业的,除此之外,也可以向社会上专业的、商业的心理咨询服务机构里寻求帮助,这些机构是收费的,价格可能大概500到800元一个小时,这种机构提供的也是专业的服务,能更加准确更加对症的帮到你。

我自己也曾经得过抑郁症,有过抑郁的感受,因此,我很能理解患者们的抑郁感受,抑郁患者有时候是需要充分的休息的,不需要打扰;有时候需要被关注,需要沟通;有时候他也需要有表达,情绪需要一个出口;这些情感上的支持,患者本人没法自我得到满足。

其他的方式,比如看抑郁治疗方面的专业视频或专业的文章,虽然是专业的课程,但是也不能完全替代上面说的那些心理支持,因此,家人的帮助和专业帮助对抑郁症患者来说都是有必要的,这一点,在缓解痛苦,尤其是缓解心理痛苦方面是非常有帮助的。

四、抑郁症的病因复杂

抑郁症的病因,包括生理、心理、社会等多种原因。生理方面,可能有遗传素质的因素;心理因素方面,可能与童年的成长经历、教育经历、养育模式、心理创伤等这些因素有关,也与人格、性格因素有关,这些又与每个人的原生家庭有密切的关系;此外,过度劳累、压力、诱发事件等可能也是病因的一部分。

了解到这些特点,我们对治的思路是,专业的全病程的治疗,这点我们提到过多次,在后面的课程里还会专门介绍全病程治疗,然后,在全病程治疗的基础上,做鸡尾酒疗法,也就是综合多种方法的自我治疗方案,这一点我们在后面也有详细的课程介绍,这个方案是防止复发,提升心理健康水平的一种有效方法,之后我们会做详细介绍。

【本节结束】

标签: 如何判断得了抑郁症

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