谢谢邀请。自己最好的朋友是一个得抑郁症的人是什么感觉？肯定会觉得非常惊讶！心想为什么我的朋友会患上抑郁症呢？平时不是好好的吗？
其实一个患抑郁症的病人，从表面上看和正常人差不多，看不出什么。抑郁症患者的特点是情绪低落， 焦虑过重，忧郁寡欢。度日如年，痛苦难熬。不能自拔，思路封闭。不愿意交流，不愿意出门。对外界的一切提不起兴趣，没有了积极性。打不起精神，感觉不到快乐。严重的抑郁症患者，甚至会跳楼自杀。有时家人和朋友，是无法帮助患者的。只能主动找他聊天，陪他谈谈心里的话，倾听他的心事，帮助他尽快打开心中的死结。不能批判他，更不能歧视他，要多鼓励他，多关心他。 经常带他去散散心，比如去公园看风景，爬爬山什么的多参加运动。
抑郁症患者应该强迫自己，每天必须坚持晨跑一小时。因为锻炼身体能增强身体体质，还可以产生内啡肽使人产生快感，减压令心情愉快！多听听音乐放松心情，转移视线转移注意力。必要时找专科医生，接受治疗该吃药的一定要吃药。不要放弃一定要听从，医生的安排。
坚持就是胜利，不要轻意的放弃自己的生命，生命只有一次没有第二次。当你放弃了自己，谁也救不了你。自己的生命，掌握在自己的手中。如果你能战胜利自我，永不放弃。一切都会慢慢的好起来，走向健康，拥有快乐！
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标签： 抑郁问卷
文章来源：
心理健康
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