你有过下列感受吗：不高兴，反应慢、不想与他人交流、吃不进去饭、睡不着觉?如果经常出现其中的几项，那么你有可能已经具有了抑郁情绪，还有可能患上抑郁症了。但是你不要紧张，下面我们做从几道抑郁症测试题来测试一下把。
1 a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。
2 a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己。
3 a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤，甚至不能自制。
4 a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c我觉得没什么可指望的;d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
5 a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景;d我觉得自己生来就不具备做人的资格。
6 a我象以往一样对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c我再不能对任何事情真正满意了;d我对一切都感到厌倦。
7 a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里，我有犯罪感;d我总有犯罪感。
8 a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。
9 a我从没有自杀的念头;b我有自杀的念头，但还没实施;c我愿意自杀;d如果有机会，我就自杀。
10 a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;b我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。
11 a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;c我对健康感到忧虑;d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。
12 a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我现在胃口很坏;d我对一切食物都没有胃口。
13 a我不爱哭;b我比过去爱哭;c我最近总想哭;d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
每题答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，最后将所有得分累加起来。 0-10分，精神正常。11-16分，多少有些情绪波动。17-20分，抑郁症的边缘。21-30分，轻度抑郁症。31分以上，重度抑郁症。
随着社会压力的增加，抑郁症患者的人数也呈上升的趋势。如果你已经患上了抑郁症，也不要太着急、焦虑，以免加重病情。在平日的生活中，要改掉不良的性格因素，培养乐观向上的人生态度，宽容待人，不斤斤计较，保持良好的身心状态能有效的预防该病。
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