对人的恐惧感来自于对自己的不自信。之所以会对他人产生一种恐惧，产生自我的封闭心理，以及不愿与他人过多的交谈原因，是因为自己的心里没有足够的底气。只有使自己的内心强大起来才会无所畏惧，不管是面对领导还是说面对下属以及自己的亲朋好友，甚至是许久未见的朋友，你都可以有很好的方式去和他们交谈，和他们共事，和他们一起吃饭聊天，完全不怯场。并不是他人带给你一种压力，而是因为你会害怕，你会自我的怀疑，与其跟他人交流太多，还不如自己一个人的话会更加的舒服一点。因此第一，你要跳出你自己的舒适圈，你要试着去跟人接触。第二，你可以给自己制定一个目标，比如说我今天认识三个陌生人，跟其中一个交谈的很愉快，这就是一种进步。第三，你也可以通过一些网上的社交平台去通过，不是说让你见面你就可以通过这种语音通话的方式，去跟人交谈，如果是说你害怕跟异性交谈的话，你就可以找一些男性来说说话，这都是可以的。
愿您早日走出困境，天天开心。
标签： 社交恐惧症怎么治疗
文章来源：
心理健康
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