很喜欢的一句话：
“为什么有些人明明看起来友善，却总是独来独往？”
待人友善是修养，独来独往是性格。
以下9点，可以分析出你是否有社交恐惧症：1、说话时总是躲闪别人的眼睛
2、手机不离身。别人以为你爱玩手机,其实 你只是害怕尴尬。
3、到新环境会害怕认识新朋友
4、想开口说话,会突然觉得好累。
5、聚会中总是吃
6、人多的时候,总是下意识装作一副很忙的 样子。
7、远远地看见认识的人,不知道要打招呼, 还是要绕路走。
8、软件上聊天动若脱兔,现实里讲话静若处 子。
9、明明自己很孤独很无聊,但有人约却拒 绝。只想一个人待在家里最舒服。
有的人可以不断从事社交活动还依然精力爆棚。
可有的人稍微社交一小下就会精疲力尽,而且 只有在独处的时间里才能恢复自己的活力。
都很正常，这些不是社交恐惧症，是性格而已。
教你可以从以下几个方法调整：1、打破觉得自己不够好的想法。
根源在于你自己，你害怕别人觉得你不够好，不喜欢听到负面的评价，所以心底里拒绝与人社交，所以最首要问题是打破自我固态意识，敞开心扉。
2、打破误以为需要获得别人认可的想法。
人的痛苦就是太在于他人想法，过于执着。学会放下，每个人都有自己的原则，但原则是自己定的，改变也是由你。
3、遇到让你害怕的事情，学着说服自己勇敢面对。
很多人遇到困难，都喜欢选择逃避，越是害怕，就越逃避，便越恐惧。要知道，面对问题，解决问题，才能一劳永逸。
社交恐惧症大多原因，是源自个人心理问题，人走在路上，会遇到各种各样的人，会听到各种各样的声音，他们没有经历过你的经历，不懂你也没关系，不要求每个人都能对自己感同身受，反正我不需要取悦你，我只懂得如何取悦自己就好。
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标签： 怎样克服社交恐惧症
