1.不要去接触有关鬼的小说，还是有关鬼的视频，任何恐怖小说图片都不要去看，现在各种恐怖片和恐怖小说都比较多，有些人忍不住的去看，看了过后一个人在家，夜晚一个人的时候就会害怕。
2.胆小的人少去那种阴沉沉的地方，有些地方没人住过，也没人去，去那种地方会感受到阴沉沉的回来要么做噩梦，要么就一直害怕，还有少看点那种血腥的东西，看了给自己造成极大阴影，回来不是噩梦就是茶饭不思。
3.找个阳光胆子大的人在一起，你和胆大的人在一起性格也会改变，胆小人和胆大的人在一起性格也会受到感染，在一起能够改变自己怕鬼的心里。
4.如果心里害怕了，去庙里烧香拜佛，可以去求一棵红布带，要么买一个保平安的手链、吊坠或者护身符，这样也算是对自己心里安慰。
4.有些人出门久了，回家以后记得把自己房子打扫干净，多开窗开门晒晒太阳，也把家里周围乌七八糟的东西收拾干净，这样能够让家里多一些阳气，自己能减少很多怀疑。
5.有些东西不该了解就不要去打扰，不该碰的东西就不要去碰，避免自己过后害怕，多做好事积德，好人一生平安。这个世界上有许多现象是无法被解答出来的。有些东西就不要去触碰打扰。
6.自己要给自己很大勇气，人怕鬼三分，鬼怕人七分，人有好坏，鬼也一样。人不做亏心事，不做缺德人，心里就不会害怕，多做好事积德，这样就能改变心里想法，自己也不会害怕。
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文章来源：
心理健康
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