大家总是担心自己的身体会生病，可是你有没有想过你的心理也可能会生病呢？你是否有心理障碍呢？测一测就知道了！
本测试共8题，请根据自己的实际情况，选择最符合自己的选项，记下对应分数，最后将分数累加。
测试开始
1、当你一个人待在陌生的房间，你会感到恐惧和压抑吗？
a.经常(+1)
b.偶尔(+2)
c.从不会(+3)
2、你晚上总是很久才能入睡，或早上总是很早就醒了。
a. 经常(+1)
b.偶尔(+2)
c. 从不会(+3)
3、你总是害怕弄脏别的东西，或害怕别的东西弄脏你。
a. 经常(+1)
b.偶尔(+2)
c. 从不会(+3)
4、每次出门后，你总是担心门没锁或者煤气没关，然后会回去检查。
a.经常(+1)
b.偶尔(+2)
c. 从不会(+3)
5、你总是觉得自己的能力比别人高？
a.经常(+1)
b.偶尔(+2)
c. 从不会(+3)
6、你的感觉比较灵敏，经常能感知到一些别人无法察觉的东西。
a.非常灵敏(+1)
b.一般灵敏(+2)
c.一点都不灵敏(+3)
7、你的家庭生活和谐吗？
a.一点都不和谐(+1)
b.偶尔不和谐(+2)
c.非常和谐(+3)
8、你曾经有过自杀的念头。
a.经常(+1)
b.偶尔(+2)
c.从不会(+3)
结果分析
1-8分
你心理障碍较严重。你的压力很大，经常处于神经紧张的状态，平时应该注意自己的心理健康了，你需要的是让自己放松下来，调整好情绪。
9-16分
你有轻微的心理障碍。可能是因为最近发生的一些事件影响了你的情绪，你需要注意的是不要让这种负面情绪恶化，及时恢复过来。
17-24分
你没有什么心理障碍。你的心理比较健康，要继续保持乐观积极的态度哦！
如何克服心理障碍
好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。
常见的社会交往心理障碍有
1、恐惧心理
表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。
2、自卑心理
表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。
3、孤僻心理
有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。
4、害羞心理
表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。
5、封闭心理
表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。
6、自傲心理
表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。
7、敌意心理
这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈;另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。
8、干涉心理
表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。
健康 = 身体+心理+社会功能
心理问题也是健康问题，比如说焦虑、抑郁、强迫症等，都需要我们勇敢地面对和治疗的，而不是选择死不承认逃避。在你需要的时候，精神科的医生真的可以帮到你。
徐州市交通医院专治
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