感觉自己有社交恐惧症，怎么办？最近辞职了，不想接触别人，怎么办？
我来说一下我的观点，我是多次彩虹。
社交恐惧症主要是表现在社交时害羞，脸红，口干，出汗，心跳剧烈，或者说结巴，冷场这些反应才算是社交恐惧症，并且有害怕心理，有这些表现才算是有社交恐惧症。
1.首先是你自己感觉自己有社交恐惧症，并不是说您真的就有社交恐惧症。您不具备以上特征的话，就没有社交恐惧症
2.你不想接触别人，也不代表你有社交恐惧症。只是你暂时在逃避现实而已，也可能你休息一段时间后就好了。
3.多和人接触多和人沟通，这些都是我们生活在这个社会当中最基本的，没有了接触，没有了沟通，那怎么生活啊
4.所以不要担心，休息一段时间，调整好自己，多读一些积极向上的书，多看一些积极向上的影片，给自己加油打气，希望你能
乐观上进，
不要给自己太大的压力，慢慢就好了
标签： 如何摆脱社交恐惧症
文章来源：
心理健康
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