说说我自己吧，我以前不敢跟陌生人说话，一说话就脸红，有时候就算跟认识的人也会脸红。说实在的这就是自卑，重小生活环境，家庭，父母性格影响都有很大关系。虽然读书好，但我重来不敢举手发言。学生时代就这样在自卑中度过去了。
后来工作了发现其实真的没有关系，没有那么多人在乎你，只是自己太在乎自己了，自尊心作祟，觉得害怕说错话，做错事。其实就算说错了也没关系，别人也不会计较那么多的。
要改变自己你可以在喜马拉雅上听书，边听边跟着读。看看关于心里学方面的书，听听演讲与口才的书。在人多的地方多说话，锻炼自己，放开胆子说。锻炼强大的内心才是重要的。
标签： 如何摆脱社交恐惧症
文章来源：
心理健康
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