我们在日常生活中经常使用“焦虑”这个词，它往往与“害怕”表达相似的意思。当我们面临一次重要的考试时，或在老板大发脾气的时候，或在知道孩子得了某种疾病的时候，我们都会感到焦虑不安。
我们已经说过，焦虑并不是什么坏亊，一定程度的焦虑往往能够促使我们鼓起力气，去应付即将发生的危机。但是，如果你过度焦虑，以至于达到了疾患的程度，那么它就是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态。如果这种状态持续一段时间，甚至达到了广泛性焦虑障碍的程度，那么这种焦虑情绪就会起到相反的作用。它会妨碍你去应付、去面对当前的危机，甚至妨碍你的日常生活。
下面大家来看一起案例：
哈尔（化名）是牛津大学一年级的学生，入学已经半年了，他的成绩始终处于班级的后几名。为了取得好成绩，他总是废寝忘食地学巧，有时甚至在考试之前通宵看书，然而结果却始终令他失望。
这周五，学校又举行了一次考试，哈尔在第一场考试结束时就十分灰心，因为他还有很多题目不会做。他知道这场肯定没有考好，想到自己考前曾刻苦用心地学习，便感觉伤心不已。全天的考试结束后，哈尔不敢有丝毫松懈，立刻进入下一场的备战。由于精神紧张，他虽然翻着课本，可是脑海中始终翻腾着当天考试的内容，根本静不下心来复习。
到了晚上休息时间，哈尔躺在床上辗转反側。尽管他一再告诫自己赶紧睡觉，为第二天的考试储备精力，然而他心中的焦虑感总是挥之不去，伴随而来的还有无力感和沮丧感。到了凌晨3点，他才终于昏昏沉沉地睡去。过了几个小时，哈尔猛然被“在考场上”的垂梦惊醒，心中的焦灼感几乎是立刻死灰复燃，他痛苦地起床，又匆匆拿起书本看了起来，越看越觉得好多知识都没有掌握，他的心跳又开始加快，手也开始微微颤抖。
到了早餐时间，哈尔虽然一点3口都没有，但还是机械地往嘴里塞着吐司，近乎嚼蜡地吞咽下去。很快，他就因胃里难受而将所有的东西都吐了出来。他头晕目眩，几乎没有力气去参加考试。他望着盥洗室镜子里那张憔悴的脸，绝望地哭了起来。
通过哈尔的事情使我们知道，广泛性焦虑症一旦爆发到底有多可怕，广泛性焦虑症患者会不断幻想潜在的危险，并逼迫自己寻找保护自己的方式。他们的内心世界循环播放各种可怕事件的特写镜头，这些细节既有真实的，也有想象的。与创伤后应激障碍不同，创伤后应激障碍患者心头萦绕的是可怕的、真实的记忆；而广泛性焦虑症患者则通常是被自己的幻想慢慢侵蚀。
世界卫生组织将焦虑障碍分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、混合性焦虑和抑郁障碍，其中广泛性焦虑障碍最常见，该类型患者占焦虑障碍患者的60%左右。在美国，焦虑障碍的终生患病率大约为28.8%，超过1/4的人在一生中都会经历过至少一次焦虑发作。
广泛性焦虑症的表现主要有以下几种：
1.过度焦虑和忧虑不安的时间，持续至少六个月时间，焦虑针对多种事件比如在单位或学校的表现。
2.感觉控制忧虑很困难。
3.焦虑和忧虑造成下列六种症状中的三种或更多种，至少持续六个月时间心神不宁、情绪紧张或烦躁不安、易疲劳、精力难以集中或大脑出现空白、易怒、肌肉僵硬、睡眠失调、难以人睡、睡不踏实或感觉睡不够。
来自太原心理专科医院 科大专科小编撰写
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