“2019年8月，非常深刻的记忆。有天晚上我失眠了，整晚没睡，当时没在意，谁知第2天又失眠了……内心非常害怕，因为这次情况不一样了，第3天还是失眠，接着第4天，5天……感觉整个人都快崩溃了，甚至想过自杀结束一切……”
“熬了10天后,我才决定去医院，开始我不知道是焦虑症，我只知道我有很多身体上的问题……其中最重要的就是失眠(晚上如果没有药物，肯定睡不着)，经过医生诊断，我才知道我患了焦虑症……”
这是黑龙江京科脑康医院的一位焦虑症患者在治疗日志里向病友们分享的经历，尽管如今的他经过及时治疗，已康复回归正常生活。但我们依旧可以从他分享的文字当中，体会到一个焦虑症患者最为真切的痛苦和心酸。
怎么才能知道自己是不是患了焦虑症?
首先，作为精神症状，焦虑的临床表现主要有以下几个方面。
(1)焦虑情绪：患者会体验到无明确对象、内容不固定的担心、烦躁、恐惧和紧张不安「无名焦虑」，或者患者的焦虑体验与客观情况严重不符(比如只是皮肤发红就担心得了破伤风、担心致命)，觉得危险迫在眉睫或大难临头。患者明知不存在真正的危险，但却无法控制自己的不安。
(2)躯体症状：患者会有出汗、口干、面色潮红/苍白、头晕、胸闷甚至胸痛、心悸、呼吸急促甚至困难、尿频尿急、消化不良、便秘、腹泻等表现。
(3)运动性不安：患者可能有肌肉紧张、坐立不安、颤抖等症状出现，常伴有头颈部和腰背部肌肉酸痛，及四肢乏力。
如果你一个月内出现 3 次或以上的发作，或者在首次发作后因害怕再次发作而产生的焦虑持续 1 个月或以上，主观痛苦明显，就可以考虑焦虑障碍了。
值得注意的是，许多百度搜出来的“测评”和“症状对照表”，并不能准确地反应大家的真实情况，更不能作为诊断依据。
本周末（12月7-8日）刚好北京精神科专家田运华来院坐诊，当你怀疑自己有焦虑相关的问题时，应该及时前往正规的医院，在医生指导下进行诊断/治疗。
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