1首先，身高是发育不良的一大重要信号。我们知道同龄人身高偏差在低于十厘米之外的都可以是由于发育不良引起的矮小。所以如果出现这样的情况，如果是低于二十周岁的青少年可以选择多加强一些适量的体育运动，促进骨骼发展健康，还可以多补充一些钙类食物：排骨汤，鸡汤，鱼汤等等，及时补充人体所缺乏的营养。
2第二，身材瘦弱也是发育不良的一大信号：往往体重随着身高变化是成正比的：如果体重低于同一身高同一年龄的十斤到二十斤甚至更多，就需要考虑是不是由于发育不良引起的了，如果是的，需要及时就医诊断骨骼的缺陷，再补充食物充分营养的同时，还需要医疗辅助药物和保健品钙类药物进行辅助治疗。
3 总之，发育不良往往和营养不良是息息相关的，所以说钙类食物是重中之重。
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文章来源：
心理健康
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