先问问自己是因为什么焦虑的，然后列出解决问题的方案，最后按照解决问题的方案一步步去实行。促使你焦虑的问题解决了，焦虑的症状也就逐渐消失了。
读些上进的书籍，也可以咨询心理医生，也可以找亲朋好友多多倾诉内心的焦虑，把积累在心中的焦虑一股脑倒出来，让自己的心得以放松。或者换个环境，出去看看外面的世界，开阔心胸。
最主要的是要解决掉你焦虑的问题。
标签： 如何治疗焦虑症
文章来源：
心理健康
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