调查显示，56%的办公白领曾因电脑卡慢而产生焦虑情绪，而其中绝大多数接受调查者没有定期清理电脑垃圾的习惯。
在白领人群看来，定期清理电脑垃圾并非易事。一方面，快速的工作节奏已经填满了白领的办公时间，使得其没有时间给自己的电脑“体检”；另一方面，也有一些人认为“清理垃圾”是一项技术活儿，手动删除又担心误伤系统文件。那么焦虑症该怎么治疗呢？
1.系统脱敏法治疗是焦虑症最佳治疗方法：在病人处于全身放松状态下使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起病人焦虑时增加刺激的强度如法炮制直至病人焦虑情绪完全消失为止。
2.催眠法治疗是焦虑症最佳治疗方法之五：催眠法适于广泛性焦虑症治疗，一种以经常的持续的无明显对象 或固定内容的紧张不安 或对现实生活中的某些问题过分担忧 或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术来改善病人的焦虑情绪和睡眠。
3.放松法治疗是焦虑症最佳治疗方法之二：放松法治疗焦虑症是一种教授病人如何进行肌肉和情绪放松的方法。病人可以通过学习和掌握呼吸调节以此来放松全身肌肉的方法来消除患者自身杂念。病人先把注意力集中于躯体的某一部分尽量使这部分肌肉放松直至产生温热感。然后患者转移注意力到躯体另一部分。这样反复训练可使心情平静心跳规则呼吸均匀这对焦虑状态性发作者有很好的效果。
温馨提示：以上是焦虑症的部分治疗方法，如有疑问，请点击咨询。
【健康咨询热线、QQ】：0531-88190909 810267041
【医院地址】：济南市历下区工业南路41号(炼油厂对面)
【乘车路线】：长途汽车总站乘K95路公交车到七里河下车，再转乘47路到义和庄下车马路对面即是神康医院。火车站乘3路公交车到解放桥北下车，到马路对面再乘47路到义和庄下车，马路对面即是。
标签： 焦虑症的心理治疗
