春节焦虑症犯病的群体最多的就是剩女和单身汪，还有没有好工作，好收入的异乡打工者。
焦虑源于什么？一方面是攀比心理，因为只有物质才是最显而易见的。一过年，所有亲朋好友有意无意就会去攀比各自的财富，地位，收入，成就等等。如果你混的不是很好，再加上你本身也是抑郁敏感体，那么就很容易因为亲朋好友的一句不经意的话伤到自己。
另一方面是自卑，从心理学角度分析，人都有逆天改命的想法，我们大多数人在年轻的叛逆期都有一个勇闯天涯的梦，希望自己去到更大的世界。于是一线城市聚集了很多“莉莉，Amy，桑尼……”叫最洋气的称呼，穿最时髦的衣服，化最精致的妆，在高档写字楼上班。自己原本以为融入了一线城市。可是一回家，瞬间打入原型，变成了“小红，狗蛋，傻妞……”，觉得自己再怎么奋斗底子就这样。还不如在大城市让自己一直沉醉其中。
还有一个原因就是逃避心理.这类群体往往是单身汪或者大龄剩女要么就是混不出名堂的。他们最害怕的就是亲朋好友的嘴，问个不停，催婚的，逼婚的，做媒的各种套路陈出不穷，而你再怎么也改变不了现状。于是很多人会议论你，惋惜你。逾期被轮番夹攻，倒不如不回去过年图个清净。还能好好给自己放个假。吃的好不好不重要，现在平时吃的也像过年。还不如借此旅行过年。
无论你出于什么心理，都是源于你的“春节焦虑症”一提起回家就焦虑，因为你要给所有人带礼物，带少了带便宜了亲戚朋友们会嫌弃，给所有的小孩分压岁钱，宽裕了还行，要是不宽裕还不够分的，分少了也拿不出手，于是就会出现焦虑情绪。缓解的方法就是调整心态，内心的强大比什么都重要。
自己的人生自己把握，不要人云亦云。过年么主要是团圆，放下所有的焦虑，为了团圆出发，练就内心强大的个体，只要自己觉得好没有人可以影响到你。
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