嗯……筒子们好，最近LPR泛滥，很多筒子被吓得不轻，我们就不谈莲蓬的学术问题了，我们来谈谈被吓后的心理治疗问题。
爸爸是精神病医师，偷了本书来翻翻，有用的copy了点。（我可不敢说我看见LP了，寒，每次说我被什么东西吓到他都要耻笑我=。=）
下文中为了称呼方便，我还是保留了原有的“患者”二字，大家可别介意。
先了解一下我们为什么会产生不良反应。
一：强迫性恐惧
强迫性恐惧的特点是患者的恐惧性情感反应带有强迫性质，患者清楚的知道这种恐惧没有根据（比如我们明明知道LP是PS的），并主动地设法加以排解，但最后仍不由自主地感到恐惧，如赤面恐惧，广场恐惧等等。常见于强迫性神经症。
二：强制性思维
强制性思维是指思潮不受患者意愿控制，强制性大量涌现于脑内。内容多变，且在患者意料以外，有时甚至是他所厌恶的。多见于精神分裂。
三：物体恐怖症
恐怖对象为某些特定的物体或情景，如某些动物、黑暗、雷雨、目睹流血或创伤等；特定的恐惧一般在童年或成年早期就出现了，导致功能受损的程度取决于病人回避这些恐惧情景的程度，回避愈强烈，功能愈受影响。
恐怖性神经症的诊断要点：、
1：对某些客体或处境有强烈恐惧感。
2：发作时伴有植物神经症状。
（什么是植物神经功能紊乱呢？植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。患者主诉繁多，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等。
植物神经功能紊乱的主要症状有以下几种：
（1）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
（2）情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。
（3）睡眠障碍主要表现失眠或早醒。
（4）头部不适感紧张性头痛、头部重压感、紧束感等。
（5）内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短等。
3：对某些客体或处境有回避行为。
4：知道恐惧过分或不必要，但无法控制。
5：自知力完好，求治心切。
对照以上，是否被LP吓过的筒子多少都有些这样的症状？
找心理医生治疗主要有以下几种形式，简单点说了啊
1：个别治疗，通过与医生的单独交谈，商讨达到目的。一般采用疏导患者发泄，劝慰，鼓励稳定情绪，以科学的知识和巧妙的谈话艺术使患者接受医生意图，再向患者保证治疗的作用，另有催眠，麻醉分析等。
2，3的集体治疗，行为治疗，家庭治疗于宗旨关系不大这里不谈。
对于LP恐惧，现在给出的名字是密集物体恐惧症，大家看后被吓其实不能像以上所提的重性精神病那样大动干戈，但是出现心理障碍和部分症状大过年的总是不应景。药物治疗不推荐，主要说说现在流行的治疗方法。
暴露疗法和强迫疗法比较相似，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要，因为恐惧事物并未对自己造成实际伤害，但失败的话，可能会造成患者惊吓过度晕厥等过激反应。
系统脱敏法：相对以上的骤然暴露，这个方法属于比较渐进的。拿点状密集来说，首先看点鱼鳞之类温和的点状密集物，再渐渐到LP之类的BH密集物。心理经过一个适应过程，感官逐渐接受，渐渐消除恐惧。老实说，我试过，还是没法熬过LP的袭击=。=
以下是网上比较盛行的森田治疗法。
森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等
森田认为发生神经质的人都有疑病素质。他们对身体和心理方面的不适极为敏感。而过敏的感觉又会促使进一步注意体验某种感觉。这样一来，感觉和注意就出现一种交互作用。森田称这一现象为“精神交互作用”，认为它是神经质产生的基本机制。
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
我对抗LP的经验。
由于父母是医生的缘故，我从小混迹于各种科室，小时候可以说是比较重口味地生活着。芝麻脚什么的没看过啊，而且看活的，比PS的LP猛多了吧？而且我还特有兴趣，每次搞得患者哭笑不得……但不知为什么，长大却越来越胆小，上回在mop，第一次看到LP人，当时混身寒毛都竖起来了，那种植物神经功能紊乱的感觉相信大家在这次莲蓬逆袭中都有所体验。就一眼，心理就有障碍了。那段时间不敢看自己的身体，连洗澡都觉得怕。成天魂不守舍噩梦连连。我是没胆子用暴露法强迫自己去接受，但好在爸爸职业关系，多年的教育让我恢复能力也比较强，（其实是遗忘能力比较强吧=。=）经过一段时间的森田疗法的自我调适，现在已经好多了，虽然如果看到的话还是很怕很难受，但至少不会成日被LP拖着走满脑子离不开它。其实轻性精神病人人都有，神经症，人格障碍，心理生理功能障碍等等，这些都是不可且不必回避的。一般对健康影响不大，因为它的发作常常有明显的精神因素和外部刺激因素。
森田治疗法的一大特点是：不问过去，注重现在。
森田疗法认为，患者发病的原因是有神经质倾向的人在现实生活中遇到某种偶然的诱因而形成的。治疗采用“现实原则”，不去追究过去的生活经历，而是引导患者把注意力放在当前，鼓励患者从现在开始，让现实生活充满活力。
人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的、无聊的念头是必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，试图控制它，赶跑它，去和它辩论等，那么你就会被它束缚。
切勿把症状挂在心上，但还有一点要提醒大家的事，保持警惕。自我看过一次LP，后来看的LP都仅仅是图片最上方的一厘米了，因为我的应激系统在那一吓已经建立起来，LP没露出真相来已经被我挥手点叉叉。
废话这么多了，晚了，有空再补了吧，另，某些恶趣味的，你们回自己的地方讨论LP吧，这么大的人了，应该明白一点，无论你有什么爱好，只要不妨碍他人，其实我们都可以容忍。别在我这贴贴那东西，最近非常时期，我屏蔽图片了。
另祝各位战胜恐惧，过一个快乐的假期。
标签： 焦虑症的调适与综合疗法
