怎样跨越自我设障
由“我不行”变成“我能行”？
大学正是探索自我能力，判断是否“我能行”的重要阶段，然而当下大学生中不乏低自我效能的情况， “我不行”成了一句口头禅，这种对自己正常的心理与行为产生抗拒与阻碍就是自我设障。
在学习和生活中，我们都可能自我设障。偶尔自我设障能帮助我们舒缓压力或保住一些面子等。但是习惯性地自我设障不仅会妨碍我们对自己的正确认识和客观评价，还会影响心理健康。
那么，怎样改善这种“习惯性自我设障”呢？兴安职业技术学院心理教师孙天婧将与你分享三个提升自我效能感的有效方法，帮助大家跨越“自我设障”，实现自我潜能。
来源：内蒙古自治区教育厅
来源： 内蒙古教育发布
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