普通人判断抑郁症可以从横向和纵向两个方面来寻找线索。
首先要记住的是：抑郁症状包括情绪低落、自我评价低、缺乏自信、失眠、早醒、做事提不起兴趣、愉悦感降低等等一系列症状。
翻译成大白话就是：我觉得活着没意思，干啥都兴趣，我就是一个废人呐，你们谁都别理我，人间不值得，我没事就想哭。
如果你身边的人有了这些言语或者表现，你需要进一步的观察和了解，这种情况持续多久了，有么有影响到他/她的日常生活。
横向比较：在同龄人或者同事、朋友中，他/她是不是总是独自一人或强颜欢笑或者大家都觉得他丧丧的，很难看见有开心的时候。
纵向比较：和他/她以前的情况比，是不是以前感兴趣的事情都不愿意做了？最爱吃的、最爱玩的都提不起精神了？以前还能出去走走，现在整天说累只想躺着。但是常常整夜睡不着，或者好不容易睡着，睁开眼睛的那一刻觉得是最难熬的时候，等等。
患上抑郁症的人，普通的鼓励、责备、心灵鸡汤是打动不了他的。帮助他/她积极面对，及时寻求帮助，会比较好。
标签： 抑郁症的早期症状有哪些表现
文章来源：
心理健康
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