很高兴回答你的问题。积极心理学属于心理学派的一个分支，是有大量数据和科学实验作为支撑的一门学问。
积极心理学所提倡的内容，与时下倡导的如何获得成功、如何经营婚姻、如何在职场上站稳脚跟等自助类书籍很相似。所以很多人在刚接触时，也很容易将其和鸡汤混淆。
让我先来解释一下两者的区别：从某种角度来说，积极心理学在近几年的能够快速流行，正是契合了我们对那些自助类书籍（也可以称之为心灵鸡汤）的需要。不可否认，我们需要鸡汤，在这个时代，大多数人已经能够不为物质的吃穿发愁（房子除外），但在精神上却不知道心归何处。我们如此对幸福的强调，恰恰反应出我们自身的不安和困惑。
于是市面上很多杂乱的课程纷纷出现，且都会夸大地提出能够“快速解决”的方案：一句话、一堂课让你恍然大悟，人生的各种问题从此都能迎刃而解。而那些自助类书籍更是容易夸大其词，过度承诺。比如“快乐需知的五件事”、“三个方法成就伟大的领导”、“一个幸福、成功和美满人生的秘密”等等。没错，这些书籍在我们看了之后的确会倍受鼓舞，但这种感觉只会是在短时间内的产生作用，很难持久。
而在积极心理学领域，许多所提出来的方法和原理都是经过大量的实验和数据分析验证的。虽然说积极心理学是学院派发起的，旨在修正以往过于消极的研究倾向的学科，而且如果现在要求它提供出人生的解决方案也还为时过早，但好在它提供了一些关于幸福和积极人性的事实和视角，并且这些都有相当高的可靠度以及实际应用的价值。
人本主义心理学的创始人马斯洛曾经说过：“心理学这一学科对于消极方面的研究，远比对于积极方面的研究成功。它向我们展示了人类的短处、缺点、过失，但很少谈到人类的潜能、长处、实际愿望或精神高度，好像心理学自愿固步自封，让自己仅限于研究黑暗低劣的一面。”
而积极心理学正是更加关注生活中积极方面的一门学科。它是为那些想变得更开心的人们设置的，如果你不开心，你可以变得开心；即使你已经很开心了，你也还可以更加开心。当然这需要我们的努力，幸运的是在积极心理学中我们不需要绞尽脑汁去搞清那些深奥复杂的概念，而只要努力把这些观念融入我们的生活中就行了。
当然，这并不是说所有的在积极心理学中提出的概念都是适合我们的，我们需要去接触它，尝试它，然后做出决定，适合我们或者不适合。所以积极心理学更加强调的是希望我们都能积极的参与进来，而不是被动的去接受某种学说。
以上，希望能够给到你帮助。
标签： 积极心理学
