现实生活中经常会遇到这种人，明明知道你所说是在为他好，他们也满口答应着，知道知道……，可真正做起来就是一踏糊涂，完全不是那么回事！这大概就是问题中所提的知行不一吧！个人觉得自律就是有积极向上的心态所决定的，消极的心态根本就不可能去谈什么自律！自律——你得有一个合理健康的生活习惯！你得去适应或者是创造一个良好的工作氛围！这些都得有积极向上的心态才行！许多人往往会把自律和自虐搞混淆，突然心血来潮决定明天早上5:30起床，去跑个十公里,他的确做到了，可是没有长期的坚持锻炼为基础，一个早上就伤了……于是给自己找到了放弃的理由！吹牛的时候可牛了，曾经我跑了多少公里，大气都不带喘的……上班也是突然觉得这件事儿今天一定要做好，结果是没有足够多的相关知识储备，在那急得团团转，别人看着他好像忙的不得了，结果是什么也没干……这是典型的自虐！
积极的心态需要你从知识的储备，身体的健康等等小事开始，一点点的去改变，去积蓄！
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标签： 积极心理学
文章来源：
心理健康
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