抑郁分为三种，抑郁情绪，轻度抑郁，和抑郁症。大部分人都有抑郁情绪，抑郁症是需要去医院经过医生的诊断才能确认的。
首先，量表测试的是你近期的情绪状态，也就是说你近期的心理状态可能确实不是特别好，从分数上看焦虑抑郁情绪有点严重，如果持续时间较长一定要求助医生或者心理咨询师。
然后，量表是不能作为诊断证明的，上面的分数只能作为参考。
要改善抑郁或者焦虑情绪首先需要查找焦虑或者抑郁的原因是什么，如果你求助心理咨询师、治疗师、精神科医生，他们会问诊与评估，调查往期成长史，个人史，疾病史，家族史等综合诊断。
我的建议是去正规的心理咨询机构或者精神科医院吧，对你会有比较大的帮助。
标签： 抑郁症自测量表(SDS
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
