总是无意识的否定自我，是因为掉进了“否定自我”的思维模式中，这种“否定”一般由自己的经历诱发，逐步的演变为先验的潜意识。要突破这种潜意识，就须改变自己的观念，就须唤起当下的力量。
英国灵性导师埃克哈特▪托利认为，人的思维会在大脑中创造“小我”，它弱小、虚幻、不真实，所以要想法设法找到自我感：或通过贴负面标签跟问题发生紧密联系，或寻求外界认同，或沉浸在消极情绪中。
如何才能让自己拥有一个积极的心态呢：
第一个，放下期待，努力则好我们做事情前一般无意识的会有一个期待，当发现别人做事不符合我们标准的时候就会产生嗔恨之心。自己那种自我中心感、优越感就会在心中作祟。
人生无常，一切皆有可能。当我们在努力进取的同时，更应该注重心态的平和。学会淡化、放下，无为而无不为。
第二个，自我接纳，发挥自己要能够认识自己，特别是认识到自己的优势，注意运用自己的优势去融入到社会中，去做有益于社会和他人的事情。不要总盯着自己的弱点或缺陷不放。
做好自己，发挥自己，最重要。
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标签： 积极心理学
文章来源：
心理健康
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