成年人应具备哪些心理素质?

心理健康 心理知识 67

一、丢掉婴儿心态,你不小了,得学会让父母放心。

有事就提前订闹钟,有目标就提前做好计划。不要什么事情都指望父母来帮你、督促你,他们在逐渐变老变弱,马上就到了需要你保护的年纪了。

所以,培养自己独当一面的能力,你才能在他们需要依靠时,替他们遮风挡雨,保护他们。

二、社交场合别自己吓自己,气息得稳,魅力得施展。

社交是展现自己,获得人脉的好机会。但很多人偏偏很害怕社交,错过了不少机会。综合来看害怕社交人群,无非担心两点:不懂社交技巧,或者害怕出糗被人嘲笑。

不过消除恐惧的秘诀在于,你要提高自己的社交手段,和培养一两个社交场合谈资的兴趣爱好。同时,无视那些社交场合中,让你感到不舒服的人和事情。

试着走入社交场合,当你通过它得到了好朋友和好机遇,你会爱上它的。

三、理解他人的局限性,不再妄加批评他人。人的性格和习性,皆是由他所见所遇养成的。

他人狭隘无知,可能是知识贫瘠;他人抠门寒酸,可能是家境贫穷;他人胆小懦弱,可能是内心自卑。

如果对方没有伤及自身利益,学会理解包容吧。如若我们站在他当时的处境,未必做的更好。

四、不要对别人评头论足,尊重别人的喜好和想法。

同事喜欢XX明星,你当着面说对方丑爆了。同学立了个flag,你当着面说他铁定做不到。朋友喜欢看XX电视剧,你当着面说品味差的人才看。

这真的很伤人心!克制自己的批判欲,你可以不认可别人的喜好和想法,但要学会尊重。

同理,如若有人总这么吐槽贬低你,让你陷入自我否定中,立马把对方拉黑!

五、拒绝浮躁,踏实做事今天背英语、明天学吉他、后天学写作,学啥都是半吊子,和普通人比强点,一碰上专业人士,就相形见绌了。

如果你扎根一个行业,会发现企业不缺啥都会一点的全才,但很缺在某一领域很牛逼的专才。后者月薪往往比前者高很多倍,具体可以参考华为给研发专员开百万年薪。

所以,选定一个行业,花3-5年时间沉淀,只要做到行业中上水平,就够你吃穿无忧,享受不错的生活了。当然,你想更牛,还可以再使把劲儿。

六、不过度放纵自己。你懒得去背的书,总有人笨拙到熬夜背下来。

你拖到明天的事情,总有人今天努力做好了。

你嫌麻烦放弃的工作,总有人做好并升职加薪。

所以机遇都是别人的,而你永远原地踏步。现实就是这样,你对自己宽容,社会就会对你残酷。

要勇于背担子,责任越大,机会也会越多。

七、内心一团乱麻的时候,尝试整理房间,能提升心情美丽度。

比如把凌乱的桌子收拾好,脏衣服、脏袜子丢进洗衣机里,被子和床单要铺平摆好,还可以在窗台上摆放一盆好养活的可爱多肉植物。

当你把脏乱差的环境,收拾得温馨干净的时候,会有一种生活被重启的感觉,再糟糕的心情也会被治愈,还会提升工作效率。不信可以试试~

八、喜欢一个人就主动追求,不要害怕被轻视或拒绝

大不了潇洒转头离开就好了,不丢人的,还显得你拿的起放的下,很酷。

但如果你不追求就放弃,万一对方对你有好感,没表白是想考察一下你,你不就错过了吗?敢爱敢放手,人生才没遗憾,可惜很少人悟透,所以总是后悔当初。

九、知道天地广阔,知道自己只身何处。

生活中,有些人明明有优点,却过度自卑,不敢展示自己,这样很容易错过机遇。还有些人自视了不起,特别看不起身边人,觉得别人是垃圾。这种人迟早会被现实打脸的。

正确的做法是,看清自己的优点和局限,遇见比自己优秀的人,不妄自菲薄也不嫉妒,向牛人虚心请教学习。我身边抱有这种心态朋友,没有混的不好的。

十、生活中遇见再糟糕的事,也要保持平常心。因为你一动怒了,平常那些想看你笑话的人,要么背后偷着乐,要么想趁你大脑不清醒,继续对你落井下石。不如保持冷静,想办法把所有事情解决好,损失降到最低,才是对你最有利的做法。作者:木木西娅

成年人应具备哪些心理素质?

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