病情分析：
这是很多心理素质不好的人都会出现的问题。
指导意见：
我建议你平时注意时间的合理安排，还有是适当的做做运动有助于增强自信心。考试的时候要是紧张的话，可以先不要急于做题，我建议你先做个深呼吸，然后眺望一下远处，这样等心情平静下来了就开始做题。其实只要是你知识学进去了的话，考试的时候时间是够用的，所以不要着着急急的去赶时间。
标签： 心理素质
文章来源：
心理健康
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