导读：《晋书·阮籍传》：“嗜酒能啸，善弹琴。当其得意，忽忘形骸。”
情绪和我们如影随形，情绪的好坏会受到很多因素的影响。那什么时候，我们需要注意自己的情绪呢？
有两种情况：一种是过于的兴奋、开心；一种是过于的悲伤、难过。
不过，无论是开心还是悲伤，临床医生在判断情绪是否成为问题时通常会考虑很多变量：程度，持久性，原因，可调节性，危害性等。虽然医生会从很多方面去权衡来就诊的个体是否患有抑郁症，但是很多首次就诊的个体经常会询问有没有一些检查可以确诊有没有抑郁症啊。遗憾的是，目前临床上尚无有效的客观检查（量表评估也是间接的）来确诊抑郁症。如果想通过化验一管血，就能诊断抑郁症，我想还有很长的路要走。因此，抑郁症的诊断，从医生的角度，需要患者的配合，如实地提供病情。
一、何为抑郁症？
抑郁症是抑郁障碍的一种。抑郁症往往是发作性的。诊断标准中通常把每次发病时的状态，称为抑郁发作。如果个体曾经有过抑郁发作，可以说该个体有抑郁症，可见个体有抑郁症，但并不能代表个体现在正处在抑郁之中，也可能是以往有过抑郁发作。如果个体有过多次发作，临床上就称为复发性抑郁症。
那什么情况才能达到抑郁发作的标准呢？这就需要考虑到上面提到的几个变量。
1、从症状上，情绪低落、兴趣减退、精力下降这三条主要症状中必须有两条；同时注意力集中困难、食欲减退、睡眠障碍、自我评价减低、悲观、自责、自杀观念或行为这七条附加症状中必须有2条以上。也就是说，必须要有2+2的症状才符合抑郁发作的症状要求。
2、从程度上来说，出现这些症状后必须已经影响的个体的社会功能，包括学业/工作能否完成或者完成的效率有无下降，人际功能有无受到影响以及个人功能（比如个人照料和个人卫生）等。
3、从持续时间上来说，也就是病程，要求必须2周以上，每天大部分时间都处在这些症状之中。
4、排除其他原因。包括有无其他脑部或躯体疾病，有无毒品或特殊药品使用情况，有无明显的诱因或应激时间，有无一些精神病性症状的影响（如幻觉、被害妄想等），有无躁狂或者轻躁狂。
医生通常就是根据以上的原则，通过知情人或本人提供的可靠的病史、问诊（精神检查--通过问或者量表检查）、完善一些排除性的检查和化验，进行诊断。
二、疑似出现抑郁倾向别惊慌，可先通过有趣的自评量表自我评估。
问卷题目：
1．做事时提不起劲或没兴趣
2．感到心情低落 、沮丧或绝望
3．入睡困难 、睡不安稳或 睡眠过多
4．感觉疲倦或没有活力
5．食欲不振或吃太多
6．觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
7．对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
8．动作或说话速度缓慢到别人已经觉察 ，或正好相反一烦躁或 坐立不安 、动来动去的情况更胜于平常
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
评分标准：共9个条目，每个条目4个选项（0-3分），总分范围为0-27，得分越高，表示抑郁程度越重
结果
0-4分，没有抑郁；5-9分，轻度抑郁；10-14分，中度抑郁；15-19分，中重度抑郁；20-27分，重度抑郁；
如果发现有抑郁的表现，就需要及时到医院精神科就诊，详细评估后续的解决办法。
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