你的问题，我有点困惑。因为我会有两种理解：第一种，因为失业，所以抑郁焦虑了；第二种，抑郁焦虑症状很严重，导致你无法再次正常工作。
这两种，究竟哪一个是？如果是第一种，就很好解决。可以这样去缓解：
1、正确看待失业这件事
在经济学上失业的定义是这样的：一个人愿意并有能力为获取报酬而工作，但尚未找到工作的情况，即认为是失业。
社会本来就有很多的竞争压力，今天的失业，也许就是每天的机会。至少绝大部分的失业者是有着很强的继续工作的欲望的，可是因为某一些原因还没有找到自己理想的工作。失业并不代表失去一切，也不应该成为自我否定的理由。
2、审视自己现在的处境
（1）你的存款状况
你现在的经济情况能够支撑你多久的没有收入的生活，你需要给自己制作一个计划。
（2）你的情绪状况
你现在的情绪是否被影响，因为不断的面试失败，导致对自己失去信心甚至是害怕继续去找工作。如果出现一些不好的情绪要及时的去纾解。不被自己负面的情绪所影响。
（3）你的能力状况
是否投了一个正确的工作：如果你是会计专业的，但是你却投了一份IT的工作，而且你并没有这方面的能力，那么HR肯定不会着重的去看你的建立。
是否你的简历的已经完善了：简历的完美程度精彩程度是HR认识你的第一道关卡。你是否已经将你的工作经验，工作年限，你的能力都表达在你的简历上了呢？
3、做好准备
（1）失败的准备
找工作的日子不但苦闷，而且会经常碰壁，不过没关系，勉强没幸福，不能合作可能只是双方的想法和观点不一样而已，保持自己的个性和自信！总有一天会有赏析你的人的。
（2）较长一段时间找不到工作的准备
你可能需要在较长的时间内才能找到你心仪的工作。在这个过程中你需要不断的寻找，不断的面试以及经历长时间的等待。
人没了目标就会很茫然,特别是突然遭遇失业。不要让自己闲着，你可以选择做一些有意思的事情，来填充你的生活。
4、调整好你的心态，迎接新的挑战
失业并不代表没有事做，所以给自己做个计划，安排一下每天要做的事情很必要，去宣泄不好的情绪。既然失业不可避免，那么就需要你坚强的心。从焦虑不安中摆脱出来。
失业是一个机会，因为你可以通过失业看到自己的不足，要想消除因为快失业而产生的焦虑感最好的办法就是找一份新的工作，这样你就不会在担心失业了。
若是第二种，就有点严重了，你需要寻找的心理咨询师的帮助，毕竟已经影响到了你的正常工作。
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