每个人都有过抑郁的状况，只不过有的比较轻微，通过自身的调整从中走了出来；有的年复一年的积累已严重到影响正常的日常生活与工作了，这些群体大多是来自生活和成长环境的压力而造成的。出现这种情况也是我们平时不注重自己的心里健康的关系，内心压抑太久了以至于自己看问题的角度越来越极端，越来越狭隘，久而久之让内心达到奔溃的边缘，人生漫漫的长河，谁能没有坎坷呢？俗话说人生不如意十之八九，所以我们得接纳不完美的人生，接纳不完美的自己。抑郁边缘的朋友请敞开自己的内心，保持内心那份安宁，万事万物总归都有解决的方法，不要把眼前的困难和痛苦无限放大，这只是我们人生中的一个过客，也是我们成长的一个际遇；已经严重影响自己的生活和工作的亲人们，应该给自己减轻负担，多多关照自己的内心，内心的痛苦与不快也是来自他们的呐喊，也是我们平时没有照顾好它，需要我们呵护，我们多给内心点爱，多倾听倾听自己的内心，当你把不良情绪当成朋友，能去直面它的不快，就是好转的开始，这些都是我从抑郁和焦虑中走出来的经验，希望大家能借鉴我的经验内心带有阳光去生活，去工作，希望借助这个平台大家能够互相交流彼此的经验和心得。
标签： 抑郁焦虑
文章来源：
心理健康
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