抑郁想自杀首先就是应该及时的与朋友家人沟通交流。每天应该多与家人说说话。告诉家人自己的烦恼。然后让他们给建议。每天也应该多去参加一些朋友聚会，生日聚会。这样的话就更加的快乐，感觉到朋友和家人的温暖。要多吃些高纤维食物，多吃些新鲜的水果。多吃些苹果和香蕉，每天都出去运动。
重度抑郁症多是由于压力过大导致情绪压抑悲观并出现极端认知，建议除了常规的住院治疗服用抗抑郁药物外更多需要心理疏导，可以借助心理催眠暗示，使患者把内心的压抑和极端情绪发泄出来，只要消除了心理消极的情结，那么就会有效改善患者的情绪和认知。
这种情况建议尽快到医院去看一下。一般多用药物治疗，特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。如果严重需要心理治疗加上药物治疗。药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时有可能复发，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
因为这样的患者如果出现自杀倾向，提示着病情比较严重，这个时候应该吃一些调整精神的药物，而且还应该带患者去看心理医生抑郁症的患者需要家人和朋友悉心的呵护，平时注意多陪伴患者，可以看患者做一些别的事情，转移下她的注意力，也可以吃一些药物，调整身体，或者是带患者去看心理医生。
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心理健康
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