今天门诊来了个新手妈妈，之前生孩子住院我是管床大夫，我俩互加了微信，之前也偶有联系。
今天她来到诊室我差点没认出来，人瘦了一大圈，精神状态也不好，“魏医生，我现在产后5个月了，我觉得自己可能得了产后抑郁症，有时候暴躁，发无名火，有时候又莫名想哭，甚至有些时候我感觉活着没啥意思，不想活了，这种情况怎么办，你能不能帮帮我？”
“很感谢你这么信任我！我虽然不是心理咨询师，但我觉得我们可以聊聊，你可能只是缺少一个倾诉对象。今天病人不太多，我愿意当那个倾听者。”下午四点多，也没啥病人了。
“我自从生完孩子，就没睡过一个好觉，我的宝宝就是个睡渣，白天需要抱着睡，不然睡个十几二十分钟就醒，有任何风吹草动都能影响到她的睡眠。夜里平均一到两小时就要起来喂一次奶，还要换尿不湿。
我的婆婆眼里只有孩子，从来不关心我怎么样，合着我在她眼里只是个生孩子喂奶的工具，动不动就说我不好好吃饭孩子怎么有奶吃。我不想奶水足吗，我就不关心孩子吗，我吃不下我有什么办法？
我的老公白天上班不陪我也就算了，晚上回来帮看会孩子，就坐在那里玩游戏，夜里睡觉雷打不动，宝宝的哭声他从来也听不见。
我有时累的，甚至想把他们都杀了，然后自杀，但想想我那不哭闹的时候那么可爱的宝宝，又舍不得了。
医生，我这是不是病的不轻啊！”
说着说着她又要哭了。活脱脱一个“林黛玉”。
“在我们国内，每年会有1500万新手妈妈，其中有60%-80%在产期或者产后有不同程度的抑郁情绪，只有接近20%会发展到产后抑郁症，每年会有一千多万不开心的妈妈。
你不是一个人，所以大可不必那么紧张，首先你能意识到自己的问题，并且愿意说出来，这就很好！
产后体内激素水平的变化，可能会影响着我们的情绪，大多数人会变得多愁善感。这并不是你的错，也不是别人的错！
你的婆婆不是不关心你，可能她只是不善于表达罢了，或者是通过关心宝宝来表达对你的关心呢！
有数据显示，已婚男人在孩子出生后患上产后抑郁症的比例为10%左右。
所以想想你的老公可能因为挣钱养家的压力，也可能也处于抑郁情绪中，也需要别人的安慰。
抑郁并不可怕，可怕的是不认识它。
你现在既然都意识到自己的不正常，及时发现问题，我们及时解决就可以了。
不要把自己囿于家中，要多出去走走，暂时脱离母亲的身份，做回自己，自己开心了，才能成为一个更好的妈妈。
尽可能多地去休息，宝宝睡得时候你也去睡。其他事交给家人来做。
每个人都不是完美的，要接受自己的不完美，现实生活中没有完美妈妈，不要对自己那么苛刻。
你还可以跟老公和婆婆把你的想法说出来，好好沟通，取得他们的理解和帮助。
每个人的生命中，都有最艰难的时刻，但我相信我们的人生终将因这些困难而变得更加美好。
希望我们的谈话能给你带来哪怕一点点帮助！
当然，你也可以去找专业的心理咨询师再咨询一下，最好带你老公一起，我相信你会好起来的！加油！”
“谢谢你啊！医生。说出来我现在好多了。我明天就带我老公一起去咨询。”
我们的教育是缺失的，没有人告诉我们结婚意味着什么？生孩子意味着什么？
父母只是催你赶紧结婚生孩子，仿佛你有了新身份，你就有了配套的能力。
生孩子意味着什么，意味着你变成了一个24小时的护工，一个随叫随到的“奶牛”，有时候你可能会想这一切是为了什么，你找不到答案，很多时候都是靠本能和身为人母的责任感支撑下去。
让我们直面残酷的现实，做好充足的心理准备，心甘情愿成为一个妈妈，才能减少抑郁的发生。
我们赞美母亲的隐忍无私和奉献，常常忘记了母亲也是一个个普通人，并没有超能力。社会不应该绑架我们，我们也不应绑架自己。爱自己，善待自己才能把爱给予身边的人。要接受自己不完美，与自己和解。
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