抑郁症误区：抑郁症其实并不可怕，抑最怕讳疾忌医。
女性抑郁焦虑发病率高于男性
中国精神卫生调查成果新闻发布会上发布的最新数据显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%。专家表示，女性焦虑障碍和抑郁障碍的发病率要比男性高1.5倍到2倍。此外，老人焦虑抑郁风险比青壮年高。
此外，北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安告诉记者：抑郁症至少90%是可以治愈的。对已经确诊抑郁症的患者，首选抗抑郁药物治疗，一定要坚持吃药不能放弃，更不能突然停药。
抑郁症的标准
抑郁症常表现为情绪低落、不开心，天天如此持续两周以上（简单的标准）；严重的标准来说，当前的状态让你感到很痛苦、难以摆脱，或是这种状态已经影响到了工作、生活、社交、学习等，整体的社会功能因此受到明显的影响。
抑郁情绪不等于抑郁症，切记不要把抑郁情绪泛化、扩大化
北京大学精神卫生研究所教授司天梅表示：抑郁症是一种疾病，其核心特点包括抑郁情绪，但有抑郁情绪不一定是抑郁症。切记不要把抑郁情绪泛化扩大化！情绪有波动时，如果能积极应对，通过调整自己、减少压力对自身的影响，从而走出来，就不能称为抑郁症。
如何对抗抑郁症？
（药物治疗）抑郁药是对抗抑郁症的主要手段，抑郁药的种类有很多，虽然抗抑郁药并不会上瘾，但需要在医生的指导下服用。
（心里疏导）如果怀疑自己可能存在抑郁症的倾向，或者是已经确诊患有抑郁症，一定不要自己闷着，要向专业人士求助，寻求心理疏导。心理疏导配合药物治疗，才是最好的抗抑郁搭配。
（沟通.寻求亲友帮助）很多抑郁症患者不愿意与身边的亲友沟通，认为对方无法理解自己，这种想法反而会加重抑郁症；所以要向信任的亲友吐露心扉，不要自己承担病痛~
（健康饮食）对于抑郁症患者而言，饮食是非常重要的，要养成健康的饮食习惯，戒酒戒烟，不饮浓茶和富含咖啡因的饮料。同时可以多吃绿色健康的蔬菜水果，减少自己的身体负担。
（运动健身）健身能够促进血液循环，让身体分泌更多的内啡肽。适当的运动能够使人心情愉悦，缓解身心疲劳，帮助释放压力~
抑郁症是一个容易反复发作的病，除了积极配合专业治疗外，还要学会自我调节、调节自己的情绪。对抗抑郁症是非常困难的，所以抑郁症患者要直面抑郁症，学会与它共处，不要畏惧抑郁症。抑郁症不可怕，也并不是战胜不了的，及时察觉、尽早就医、调节心态，早日远离抑郁症。
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