忧郁症和人的性格，生长环境，目前的生活环境，学习工作环境密不可分。我有一段时间就是工作压力太大，心情很沉重，有一天下班的路上堵车，坐在公交车上我突然有了要拿刀捅自己一下才舒服的感觉。事后我意识到有可能出现了心理问题，我马上去医院看病，因我比较理智，人也很清醒，大夫不以为然，但听了我比较详细的状况描述，大夫说你已经有了焦虑症的前期症状。再三考虑后，我辞掉绝大部分人渴望的工作，回到家里。一是放慢生活节奏，二是告诉自己在什么位置做什么事情，既然在家，就要安排好家人的生活，三是尽量让人动起来，不想出门，不想和人去交流，就去做自己想做的事。所以大部分时间和精力我都放在了烹饪方面。有失就有得，虽然辞去了工作，但深深体会到当人做自己喜欢做的事情内心的轻松和满足。
所以，无论是焦虑症还是抑郁症，尽量调整目前的生活环境，而且一定要让自己有事去做，我觉得如果无所事事反而会加重病情。
标签： 为什么会得抑郁症
文章来源：
心理健康
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