抑郁症严重，脾气暴躁，有轻生念头，有时候思维不受控制，怎么才能走出来？
这些都是抑郁症的症状，不过可以走出来。抑郁症的人心情烦躁，遇到不顺利的事情，控制不住情绪，暴躁发怒，对将来绝望，有想死的念头，消极的思维也形成自动化思维，难以控制。出现这些症状的核心因素是焦虑，是对自己能力的低估，对问题难度的放大造成的。
要理性的评价自己的能力和长处，看到自己有能力做好很多事情，科学的评价自己面前的问题、工作，多数都是自己以前做过的，并且曾经做得很好，现在认为做不了，是因为焦虑推动人的灾难性思维，把难度放大。
只要心情平静下来，就能知道自己能做什么，在积极实践，就可以走出当前的困境。
标签： 抑郁症想死怎么办
文章来源：
心理健康
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