很多小伙伴都说自己有抑郁症，抑郁症在现如今的社会非常的普遍，现如今的人多多少少会有点抑郁的倾向。对于抑郁症这个疾病，有着不同的说法，有的人说没事干的人才会得抑郁症，有的人说只有想得多的人才会得抑郁症，也有的人说自己想要的东西太多，但是又得不到满足·······抑郁症可以说是一个“富贵病”，其实这样理解也没有错。抑郁症的患者就是因为自己脑海中的思想打结了，很多问题想不通，解决不了，于是不断的为难自己，让自己沉沦到巨浪中。
在大家都接受高等教育的年代，有自己的想法是非常正常的，每个人都有着对于未来无限的想象和希望，想法都非常的美好，开始现实非常的残酷，当理想的生活遇到现实的生活，这种平衡一旦被打破了就极易产生抑郁症。再加上现如今高科技渐渐的取代了人与人交流的那种温情，让很多人的情感得不到一个很好的宣泄或者是说倾诉，于是只能自己硬抗。那么，怎么判定自己是否有抑郁的倾向呢？
第一，自己主动的改变自己的生活方式。当自己开始意识到自己不能再这样继续下去了，人的自我保护意识就会出来，想要通过不同的方式帮助自己，不要一直呆在这种低沉的环境中，可能会尝试着用其他方式来分散自己的痛苦，比如有的人会去锻炼，有的人会去看书，有的人会去打开自己的社交圈，其实这点就好像是失恋了，想要通过各种方式来让自己走出失恋的痛苦是一样的道理。
第二，自己突然变得非常有哲理。很多抑郁症患者说出的话都非常的有哲理，仔细一想也会觉得非常有道理，因为他们会经常思考一些哲理性的问题，如人活着到底是为了什么？这种深奥的话题充斥着他们的脑海，他们想要通过这种思考，找到自己活下去的理由和希望。
第三，陷入一种自卑的困扰。抑郁症的患者为什么会出现悲伤的情绪，其实很大一部分的原因就是自己想要的但是得不到导致的，当自己欲望得不到满足的时候就会开始审视自己，开始各方面的否定自己，觉得自己什么都做不好，什么都不是，自卑感萦绕在身边。想要和别人相处，但是又害怕别人闯进自己的世界，把自己和社会完全隔离起来。
第四，情绪起伏大。抑郁症患者其实内心都非常的敏感，在别人看来只是一点点的小事，但是在抑郁症患者看来是天大的事情。情绪非常不稳定的他们，只要有一点点不顺心的事情就会很容易的生气，有的时候是生自己的气有的时候生别人的气；有的时候听到悲伤的音乐或者看到感人的视频，也会陷入悲伤的情绪；而且还非常容易焦虑，总是担心自己之后会怎么样，二十岁的自己就想到了七八十岁的自己将要过的生活是怎么样的。
小伙伴们，你是否也有以上这几种表现呢？当出现这种情况，一定要好好调整自己，多出去和朋友进行社交，给自己树立一个努力奋斗的目标。
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