产后，身体还很虚弱。这个时候，以自己为第一位。有什么需求尽量说出来，闷在肚子里不好。可以从以下几个方面改变。
第一，保持良好的心态。可以分散自己的注意力。每天花点时间在自己的身上。
第二，学习如何照顾宝宝，宝宝出生后，都是第一次当爸爸妈妈。和爸爸沟通如何有效的照顾宝宝。
第三，遇到问题需要及时沟通解决。需要丈夫的陪伴。
第四，可以出去和朋友聊天交流。可以出去吃一顿大餐。犒劳犒劳自己。
出去吃大餐
标签： 产后抑郁症怎么治疗
文章来源：
心理健康
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