谢谢邀请。题主的这个问题，实际上是属于心理障碍的一种。抑郁症和焦虑症是属于两种不同的心理障碍，这个首先要明白。抑郁症原则上也属于生理和心理的双重障碍，不仅需要心理治疗，还需要生理方面的吃药辅助。两者存在本质上的区别，但又有关联。抑郁主要以伤心难过为主，而焦虑是以恐惧为主。
医学上，抑郁症被定义为一种长期性的、以难过悲伤为主要症状类型的神经症。而焦虑症，则是对不确定事物的恐惧，多是由过去的恐惧经历形成的，增强自信就好了。
目前，主要对于这两种疾病的治疗方法有三门，一门叫做心理动力学疗法，还有一门叫做人本心理学疗法(又称人本主义疗法)，最重要的一门则被称之为认知行为疗法。
这几门疗法，对于抑郁症主要的看法是：
1、心理动力学或者精神分析理论认为，抑郁症是死本能的反向置换。或者也可以解释为，在受到强大伤害后、理解的人比反对的人少，则患者会产生错误的潜意识：我有错，我有错，这件事是我罪有应得，因此才会考虑用自残自杀的方法去“所谓赎罪”，这种想法是在潜意识内部的。
简单来说，伤害你，然后用强势告诉你，我没错，而且你自己本身做错了。久而久之，你大脑就产生了错误想法：我受伤害是我真的做错了，我罪有应得！我该去死！
2、人本认为，是在应激事件后，人的价值观和外界产生了冲突。
3、认知行为疗法认为抑郁症是对于某种错误的认知，导致自己觉得自己“有罪”、“有错”、“该死”。
精神分析认为，抑郁症患者需要找到足够多的同情支持者，打败反对者，才能让自己明白“自己是受了伤害”。
人本则认为，让自己价值强大起来，对抗外界伤害。
认知则认为，改变错误认知，别人的错不是你的错！
标签： 焦虑症其实很简单治愈
文章来源：
心理健康
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