如何治疗精神抑郁症，精神抑郁严重影响患者的身心健康，对患者的伤害是极大的。治疗精神抑郁症的医院专家称，长期受精神抑郁折磨的患者有可能导致患者自杀。对此，治疗精神抑郁症的医院专家表示，治疗精神抑郁是迫在眉睫了。那么如何治疗精神抑郁症呢?
北京神经疾病研究中心专家介绍，精神抑郁症有什么表现和什么症状治疗精神抑郁主要包括以下七方面。
1、忌睡前激动：人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。
2、忌对灯而睡：人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。
3、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。
4、平常心，对待心理疾病最好能够保持平常的心态，注意日常的调节，不要有太大的心理负担。保证健康的生活习惯，放松心情，相信一定会恢复的。
5、饮食调理，饮食习惯可以改善抑郁症和失眠症，适合于患者使用的食物包括：香蕉、深海鱼、菠菜、樱桃、粗粮等。
6、排异法，每天记录自己的心情和生活状况，看看每天都想了什么、做了什么，理清思路，不要盲目的生活，将荒谬的想法和行为排除，把困扰自己的想法都忘掉。
7、平时生活中多运动、多参加集体的文娱活动，不但能锻炼身体还可以是身心愉悦，北京神经疾病研究中心专家表示，好的生活习惯对失眠抑郁患者来说是很重要的，如果您还对抑郁症的症状和治疗有疑问的话，北京神经疾病研究中心，治疗成功的案例屡见不鲜。
本文源自:北京华都中医医院神经专科
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