作为一个二胎妈妈，对于“产后抑郁”这个话题我觉得自己还是非常有发言权的。现在回想起来，生大宝的时候还是有些轻度抑郁的。我认为“产后抑郁”的一些表现：
1、情绪比较低落。因为怀第一胎，我没有经验，我以为只要“卸货”了就万事大吉了，谁知后面是才是真正苦难的开始。因为母乳少，我会责怪自己，让宝宝不能吃上纯母乳，都是我的问题；我平日不爱油腻的食物，为了宝宝我逼着自己吃油腻的食物，感觉身材越来越胖，又很苦恼，毕竟女性都是爱美的。
2、否定自我。包括宝宝太瘦，也会自责，晚上喂夜奶，白天没精神，导致工作很疲倦，达不到上级的要求，会觉得自己很失败，其实宝宝1岁前真的是蛮艰难的时光。
3、重度“产后抑郁”会出现伤害自己和宝宝的行为。这个需要引起家人的重视，需要通过心理医生进行治疗。
其实我觉得产后抑郁并不可怕，多数产妇可能产后或多或少都会经历这一个过程的。
好在，我的先生比较体恤我，很多时候乐意帮我分担夜间照顾宝宝的重任，虽然他不能替我喂夜奶，但是我还是已经很满足了，毕竟他白天也要工作。等宝宝一周岁的时候，他经常带我出去旅行，在旅行中放松身心。等到我生二宝的时候，已经是全职妈妈一枚，但是一来有经验，二宝带的比较省心，二来因为不用上班白天可以补觉，比一胎的时候轻松多了。
最后，关于“产后抑郁”，我也有一些自己的建议和看法：
1、产妇尽量多和另一半沟通，让他分担照顾宝宝的工作。很多时候男生比较大条，可能察觉不出细微的变化，需要主动沟通，让他理解你，彼此理解。
2、可以向有经验的妈妈请教育儿问题，少走弯路，
3、产后妈妈需要放松解压，给自己留一些时间和空间，毕竟人生还有很多精彩在等着我们。
4、我呼吁整个社会为产后妈妈们营造相对宽松的氛围。包括延长产假等相关福利，请媒体不要总是传播“产后抑郁”的负面信息，人是会相互模仿的。
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