到底是真抑郁还是假装的？建议你不要去探究，现在更重要的是你对他的理解和共情，帮助他尽快摆脱目前的状态。
从心理学的角度，假装抑郁，若不及时控制或调整就有可能变成真的抑郁。
就个人体验而言，不管是假装的抑郁还是真的抑郁，当事个体的感受都是相似的。
心理学上有自我知觉理论，通俗的讲就是，你在有意识状态下察觉到或知觉到的关于你自己的感受，就是你所认为的自己。
由于面部和躯体反馈效应，当我们在假装抑郁时，即我们的表情和躯体在模仿抑郁时的状态，我们内心体验到的就是抑郁的情绪。
就像当我们不开心时，假装微笑就会真的感受到开心一样。
而且我们的知觉、记忆、思维、行为和态度都会受到定势的影响，这就像物理学上的惯性。
当此时此刻我们体验到抑郁的情绪时，这种情绪会有持续保持的倾向。
这就是为什么当人们面对外部压力而处于暂时的抑郁状态，当这种抑郁状态不能够得到及时的控制和调整时，这种短期的抑郁心境就会变成长期的抑郁。
所以不管你的对象是真抑郁还是假抑郁，此时需要的都是你的共情和理解，并帮助他一起调整和控制。
标签： 真抑郁和假抑郁的区别
文章来源：
心理健康
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