您好！人人都会有抑郁的情绪，这是很常见的。当人们遇到生活挫折、精神压力、天灾人祸、生老病死等情况时，就会产生抑郁的情绪，它并不等同于抑郁症。所谓抑郁情绪，是指心境低沉、闷闷不乐、心情不愉快，一般来讲，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。通常表现为正面情绪和负面情绪。当然，无论是正面情绪还是负面情绪，人的喜怒哀乐都是正常的，但是，有抑郁情绪并不代表一定就患有抑郁症，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
事实上，抑郁情绪是我们每一个正常人都能偶然体验到的情绪。在生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人可能会经历失业、离婚、失去心爱的人或其他各种痛苦。每当这些事件发生时，我们都会体验到悲伤、痛苦，甚至绝望。有些人的情绪易受季节和环境的影响。例如，在秋季到来时，突然感到悲哀，有的人有时也会感到压抑，这种情况一般会持续一两天，这种情绪波动是自然的，会自然恢复，或者变换一下环境就会消失。当你在单位因为遇到不顺心的事情而情绪低落时，回到家里品尝鲜美的饭菜，喝上两杯小酒，或者参加运动，出一身汗，不良情绪也就烟消云散了。通常由这些明确的生活事件引起的抑郁和悲伤是正常的、短暂的，有的是人在社会化进程中的必然经历，有利于个体的成长。没有经验的人，可能会将日常的情绪波动想象成抑郁症。实际上，抑郁症作为一种病，和正常人的情绪波动是有区别的。首先，情绪波动的程度不同。作为病态的抑郁症，其情绪波动范同远远超过正常人的情绪波动范同。其次，抑郁症的情绪波动和正常人的情绪波动存在质的差别。正常人抑郁情绪的波动，往往与困难的场合、挫折或事不如意等诱因有关。然而，抑郁症的情绪波动，不一定有上面的诱因，有时候可能在好事连连的情况下发病。
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