大海有潮起潮落，人的情绪有高有低，大自然一年四季有暑有寒有冷有暖。人有时的情绪低落就怀疑自己有抑郁症，那是对自己的不自信，有这种想法对自己的身心健康是不利的。人人都有情绪低落的时候，有时遇到的一件事不顺心，自己的心里就容易情绪波动，厉害时就容易闹情绪，有时愤怒，有时焦虑，有时烦躁，有时生气上火，有时生闷气，有时忧愁，有时惊险刺激，总的来说就是感觉不舒服，有时越想越容易钻牛角尖，是自己难以自拔，是自己感觉疲惫不堪，感觉对任何事情都不感兴趣。人不要轻易的往坏处想，在生活当中遇到点坎坎坷坷，那都是人生过程中的百味，一路的风景包含着人生的酸甜苦辣咸。苦也好，甜也好，都是人生的感受，就和大自然一样，有风有雨有天寒地冻，有雪有霜有炎热酷暑。人不能因一时的不开心，就自怨自怜，给自己打不起精神头来。人生在世要学会自强不息，不要让情绪左右着自己的生活，凡事多往好处想，凡事多往好处做，在情绪低落的时候，让心境多接受阳光，让心里少一点雾霾，打开心灵的窗户，让新鲜的空气进入自己的心房，是自己的生活柳暗花明又一村。
标签： 测一测你的抑郁程度
文章来源：
心理健康
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