“過勞死“就是超過勞動強度而致死.它最早源自日本的一種現代疾病,因為工作時間過長/勞動強度過大/心里壓力過大/存在精疲力竭的亞健康狀態,由於積重難返突然引發身体潛藏的疾病急速惡化,救治不及,繼而喪命.
*對照下面的這些症狀,測一測自己是不是“過勞“
1.早上起床時,總有頭發絲掉落. 5分.
2.感到情緒有些抑郁,會對著窗外發呆.3分.
3.昨天想好的某件事,今天怎麼也記不起來了,而且近些天來,經常出現這樣的情況.10分
4.害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦.5分.
5.不敢面對同事和上司,有自閉症式的渴望.5分.
6.工作效率下降,上司已經表達了你的不滿.5分.
7.工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短.10分.
8.工作情緒始終無法高漲.最令自己不解的是,無名的火氣很大,但又沒有精力發作.5分.
9.一日三餐,進餐甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常味如嚼蜡.5分.
10.盼望早早逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻.5分.
11.對城市的污染/噪音非常敏感,比常人更渴望清幽/寧靜的山水,休息身心.5分.
12.不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,會有強打精神/勉強應酬的感覺.2分.
13.晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢,睡眠質量很糟糕.10分.
14.體得有明顯的下降趨勢,早上起來,發現眼眶常陷,下巴突出.10分.
15.感覺免疫力下降,春秋流感一來,自己首當其中,難逃“流“運.5分.
16.性能力下降,你經常感到疲憊不堪,沒什麼性欲望.10分.
如果你的累積分超過30分,就表明健康的警鐘已敲響;如果累積分超過50分,就需要坐下來,好好反思你的生活狀態,加強鍛鍊和營養;如果累積分超過80分,你應該趕緊去看醫生,調整自己的心理,或者申請休假,好好休息一段時間.
賺錢是為了生活的更好.如果健康沒了,什麼都沒了.
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