如何自我测试女性产后抑郁？

心理健康抑郁症 2021-10-06 22:52:08 832

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，自己是否有以下表现和感受：白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣、无味，活着等于受罪。食欲大增或大减，体重增减变化较大。睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。身体异常疲劳或虚弱。思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。有反复自杀的意念或企图。第一种情况：如果这9道题的答案，新妈妈有5条答“是”的话，且这种状态持续了 2周的时间，那就很有可能存在产后抑郁了。第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己产后抑郁。如果不满足以上2种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后抑郁。